トレーニング12&スキー
お休みをいただきスキーへ♪
少し吹雪いてましたが、
プルーク練習するには、
もってこいのコンディション♪
(あんまり見えないし♪)
横滑り気味のボーゲンから入り、
エッジを意識し、角付けをした
プルークターンに徐々に切り替える。
そして、プルークターンに膝の
抜重を加え上下運動を加える。
そうすることにより、少しシュテム気味な
動きになってくるが、プルークの角付けは
そのままにする。
どんどんスピードが上がってくるので、
角付けされた板を回旋させるように、
少しだけ骨盤を意識する。
板が走り出す。
ターンが少し大きくなり始める。
ここで、フラットを意識し、
次のターンへかをを向けることを
心がける。
ってな感じで、一日中プルーク中心の
練習をしていました。
そのおかげで、前後に動きやすかった
不安定な重心が少し安定した気がします。
やっぱり基本が大事って
心から感じた日でした。
シーズン券を持ってると
500円で食べれるんです。
これが、とても美味しくて、
量もちょうど良いんです♪
米が特に美味しいなぁ♪
by refalt
| 2016-01-19 15:21
| 店主の日記
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