ジョギング犬3日目♪

ジョギング犬3日目♪_f0051306_11265932.jpg


さてさてさて、

今日で3日目を迎えたリンクとのジョギング。

今日は10キロを目指したいと思います。

過去二日間では7キロぐらいは余裕を

見せていたリンクですが、さて、どうなるでしょうか♪


ジョギング犬3日目♪_f0051306_11270435.jpg


散歩開始は、定番のノーリード♪

呼び戻しもかなり慣れてきました♪


ジョギング犬3日目♪_f0051306_11270689.jpg
ジョギング犬3日目♪_f0051306_11271156.jpg



まて、おすわりも完璧♪


ジョギング犬3日目♪_f0051306_11271821.jpg


今日の信濃町は最高な陽気♪

でも、もうすでに激寒。



ジョギング犬3日目♪_f0051306_11272227.jpg




NORTH FACEのストレッチシェル

下半身はCWXにPATAGONIAのショーツ。

こんな真冬みたいなウエアでも

ちょっと肌寒い感じ。

首にはBUFFのネックゲーターも

お忘れなく♪



ジョギング犬3日目♪_f0051306_11272467.jpg


まぁ、3キロ超えたアタリから

汗で大変なことになったのは、

言うまでもありませんが、、、。



ジョギング犬3日目♪_f0051306_11273043.jpg



5キロあたりでちょっと休憩

ボトルの水を一緒に飲んで

クールダウン♪

ジョギング犬3日目♪_f0051306_11274733.jpg
ジョギング犬3日目♪_f0051306_11274907.jpg


3日連続ってこともあり、

7キロ地点でリンクが失速。

んで、急遽そのまま早歩きぐらいの

ペースで帰宅しました。

今日の結果は8キロちょっと。

リンクのペースが見えてきました。


†††

明日は、白馬乗鞍(小谷村)で行われる20キロの大会

「2014塩の道トレイル ウォーク&ラン」に

参加する予定です。

当初27キロの予定でしたが、熊の出没が

多いらしく、20キロに改定されました。

え?

膝ですか?

今日もほぼ痛みがなく、スムーズでした。

少し違和感が残りますが、大丈夫そうです。


ジョギング犬3日目♪_f0051306_11275302.jpg


整骨院よりアドバイスを受けて、

アイシング用品を購入。

約7分間アイシングするそうです。

それを超えると凍傷になるとか。。。



ジョギング犬3日目♪_f0051306_11275526.jpg


今回、劇的に膝の痛みを軽減したこのサポーター。

新発売らしいのですが、すごい効果です。

ZAMSTのEK5

右左に関係ないので、ランナーにはうれしいアイテム♪

ランナー膝 (腸脛靱帯炎)のかたには

効果抜群だと思います!


ジョギング犬3日目♪_f0051306_11275928.jpg

さて、ルーちゃんに見送られ、

出勤です♪

行ってきまーす♪








by refalt | 2014-10-25 09:28 | 店主の日記


《ONLINE STORE》https://shop.refalt.com/


by refalt リファルト

SHOP INFO



refalt OFFICIAL

REFALT ONLINE STORE

REFALT楽天

STAFF 募集

◯店主のカテゴリ◯


トレーニング

トレイルラン

レース・大会

ウインタースポーツ

検索

カテゴリ

全体
店主の日記
店主のおすすめ←NEW
refalt オリジナルアイテム
イベント
お知らせ
refaltへ来られる方へ
ADIRONDACK
A.Kjaerbede
ALTRA
ARC'TERYX
Brady
Barebones Living
Barbour
BIG MAC
Birkenstock
BUBEL
C'AST VAGUE
Cebo
Chaco
CHAMPION
ChicoBag
Cledran
COLLONIL
Crescent down
Columbia
Danner
DANTON
Deadstock
DESCENTE
Decho
Delicious
doux bleu
DUVETICA
Entry SG
FLOWER MOUNTAIN
FALKE
FIDELITY
FilMelange
GAIMO
GOAL ZERO
German trainer
GLOVERALL
Grandma mama daught
Gramicci
Gymphlex
HELINOX
halo commodity
HOKA ONE ONE
Haver Sack
HIGHLAND 2000
hipo bloo
Hunter
Huu
HELLY HANSEN
HELINOX
HENNESSY HAMMOCK
ICE BREAKER
iliann loeb
ISLAND KNIT WORKS
ISLAND SLIPPER
ISLAND TIDES
JAGUY
JAMES
KAPTAIN SUNSHINE
Kato'
KAVU
KEEN
Kelen
Kerry Woollen Mills
KHA:KI
KLATTERMUSEN
Klean Kanteen
KLEMAN
KOJIMA SHOE MAKERS
LAVENHAM
LE GLAZIK
LEUCHTFEUER
LIFE IS....
LUNA SANDALS
MANANAS
Matador
MASTER&Co.
MidiUmi
MIS
moto
MUYA
MYSTERY RANCH
Mountain Hardwear
NANGA
NEWERA OUTDOOR
New balance
Nigel Cabourn
Nor' easterly
NAPRON
NOBOX
Omnigod
ORCIVAL
Ordinary fits
Orslow
OMM
PENDLETON
PACIFIC FURNITURE SE
Paradis
Patagonia
Prit
PYRENEX
QUODDY TRAIL MOCCASI
Rawlow mountain work
Red wing
refalt original wear
RFW
rig
RINEN
Russell moccasin
Saint james
SEIKO
SIERRA DESIGNS
SOREL
SLOW
SAUCONY
STEELE CANVAS
Studio oribe
SUBU
SUPERGA
Sunku 39
Suolo
SHAKA
3rd
TAION
TATRAS
The LOFT LABO
TETON BROS.
The north face
Teha'amana
TRADITIONAL WEATHER
Trippen
TWEED MILL
VANS
VETRA
WILD THINGS
Wolf&Grizzly
Durance
GARDENERS
Senteur et Beaute
Cosmetics goods
Home goods
その他色々
NEW BRAND 紹介
MEN'S オススメ商品
LADY'S オススメ商品
Handvaerk
RUX
garage green works
IZIPIZI
PORT&COMPANY
OWL MILS
CMF OUTDOOR GARMENT
SIM's Leather works
DESCENTE ALLTERRAIN
O'NEIL OF DUBLIN
BLUESCENTRIC
MOHI
Clarks
未分類

タグ

お気に入りブログ

huu(エイチ・ユー・ユー)
blanc.hair ...
料理人のつぶやき
Welcome to m...
ひだまり日記
ナポリタンな毎日(ワンコ...
クラウス&アルバスの部屋