ジョギング犬3日目♪

f0051306_11265932.jpg


さてさてさて、

今日で3日目を迎えたリンクとのジョギング。

今日は10キロを目指したいと思います。

過去二日間では7キロぐらいは余裕を

見せていたリンクですが、さて、どうなるでしょうか♪


f0051306_11270435.jpg


散歩開始は、定番のノーリード♪

呼び戻しもかなり慣れてきました♪


f0051306_11270689.jpg
f0051306_11271156.jpg



まて、おすわりも完璧♪


f0051306_11271821.jpg


今日の信濃町は最高な陽気♪

でも、もうすでに激寒。



f0051306_11272227.jpg




NORTH FACEのストレッチシェル

下半身はCWXにPATAGONIAのショーツ。

こんな真冬みたいなウエアでも

ちょっと肌寒い感じ。

首にはBUFFのネックゲーターも

お忘れなく♪



f0051306_11272467.jpg


まぁ、3キロ超えたアタリから

汗で大変なことになったのは、

言うまでもありませんが、、、。



f0051306_11273043.jpg



5キロあたりでちょっと休憩

ボトルの水を一緒に飲んで

クールダウン♪

f0051306_11274733.jpg
f0051306_11274907.jpg


3日連続ってこともあり、

7キロ地点でリンクが失速。

んで、急遽そのまま早歩きぐらいの

ペースで帰宅しました。

今日の結果は8キロちょっと。

リンクのペースが見えてきました。


†††

明日は、白馬乗鞍(小谷村)で行われる20キロの大会

「2014塩の道トレイル ウォーク&ラン」に

参加する予定です。

当初27キロの予定でしたが、熊の出没が

多いらしく、20キロに改定されました。

え?

膝ですか?

今日もほぼ痛みがなく、スムーズでした。

少し違和感が残りますが、大丈夫そうです。


f0051306_11275302.jpg


整骨院よりアドバイスを受けて、

アイシング用品を購入。

約7分間アイシングするそうです。

それを超えると凍傷になるとか。。。



f0051306_11275526.jpg


今回、劇的に膝の痛みを軽減したこのサポーター。

新発売らしいのですが、すごい効果です。

ZAMSTのEK5

右左に関係ないので、ランナーにはうれしいアイテム♪

ランナー膝 (腸脛靱帯炎)のかたには

効果抜群だと思います!


f0051306_11275928.jpg

さて、ルーちゃんに見送られ、

出勤です♪

行ってきまーす♪








by refalt | 2014-10-25 09:28 | 店主の日記


《ONLINE STORE》www.refalt.com


by refalt リファルト

プロフィールを見る
更新通知を受け取る

SHOP INFO


refalt OFFICIAL

REFALT ONLINE STORE

REFALT楽天

STAFF 募集



◯店主のカテゴリ◯


トレーニング
トレイルラン
レース・大会
ウインタースポーツ

検索

カテゴリ

全体
店主の日記
イベント
お知らせ
refaltへ来られる方へ
ARC'TERYX
ALTRA
Atelier brugge
Athena Designs
Barbour
Basisbroek
BIANCA
Birkenstock
BUBEL
C'AST VAGUE
Cebo
Chaco
CHAMPION
Cledran
COLLONIL
Crescent down
Columbia
Danner
DANTON
DESCENTE
Decho
Delicious
doux bleu
DUVETICA
Entry SG
FALKE
FIDELITY
FilMelange
GAIMO
Geodesique
German trainer
GLOVERALL
Grandma mama daught
Gramicci
Gymphlex
HOKA ONE ONE
Haver Sack
HIGHLAND 2000
Hunter
Huu
iliann loeb
ISLAND KNIT WORKS
ISLAND SLIPPER
ISLAND TIDES
KAPTAIN SUNSHINE
Kato'
KAVU
KEEN
Kelen
Kerry Woollen Mills
KLEMAN
LAVENHAM
LE GLAZIK
LEUCHTFEUER
LIFE IS....
LUNA SANDALS
MidiUmi
moto
MUYA
MYSTERY RANCH
Mountain Hardwear
New balance
Nigel Cabourn
Nor' easterly
NAPRON
Omnigod
ORCIVAL
Ordinary fits
Orslow
OMM
PACIFIC FURNITURE SE
Paradis
Patagonia
Prit
QUODDY TRAIL MOCCASI
Red wing
RFW
RINEN
Russell moccasin
Saint james
SEIKO
SIERRA DESIGNS
SLOW
SOREL
STEELE CANVAS
Studio oribe
Sunku 39
Suolo
SUPERGA
TATRAS
Teha'amana
The north face
TRADITIONAL WEATHER
Trippen
TWEED MILL
UltrAspire
VANS
VETRA
WILD THINGS
Durance
GARDENERS
Senteur et Beaute
Cosmetics goods
Home goods
その他色々
NEW BRAND 紹介
MEN'S オススメ商品
LADY'S オススメ商品
Brady
未分類

タグ

お気に入りブログ

huu(エイチ・ユー・ユー)
blanc.hair ...
料理人のつぶやき
Welcome to m...
ひだまり日記
ナポリタンな毎日(ワンコ...
クラウス&アルバスの部屋