トレーニング7&スキー

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気温-4度

今日は寒い。



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雪がぱらついてる

早朝。

薪ストーブを焚いて

ちょっとあったまる。

リンクとスリスリしながら

ぼーっとしつつも、

体は勝手にストレッチ。



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ふー

相変わらず真っ暗。


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今設定しているランコースは、

スタートから7k地点で

野尻湖の湖畔になるルート。

うっすらと太陽がではじめる

時間帯に当たるので、

いつも神秘的な野尻湖を

見ることができます。

毎回表情を変えるので、

いつ来ても飽きないのが

野尻湖の大好きなところ♪



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リンクも満足そう♪


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ランから帰宅し、

お風呂の後は、

ストーブの前で

ゆっくりするリンク。

大好きになぺんちゃん(ペンギンのぬいぐるみ)

を抱き寄せてうたた寝してます♪



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この日、自分はお休み。

ってことで、黒姫へ♪

先日仲良くして頂いてる

Sさんに滑りのポジションを

教えていただいたので、

この日はそれを試しました。

Sさんは元スキー部なので、

とてもわかりやすく教えてくれました。

Sさんからのヒントは

「ブーツのベロ」

自分は前傾を全く分かっておらず、

ただただ体を寝かせ潰していただけだったと

気付かされたのだった。

「ブーツを潰しながらも腰を落とす。」

これを世の中で「踏む」と呼んでいたのだと

初めて知った瞬間だった。


ってことで、この日の練習は

一日中ブーツのベロに意識を集中

乗っかるようにしながらも体を

折すぎずに腰を落とす。

これを一日中繰り返しました。

少しは結果が出たかな??



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帰宅後、

嫁さんの美味しい餃子で

軽く一杯♪

最高な一日だった♪

次は外足と外向を意識したい。



データ

1/12
11.98KM

年累積・67.04/2400K
あと2332K

週累積・19.59/50K
あと30.41K







by refalt | 2016-01-12 12:18 | 店主の日記


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