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シャワーラン♪

2018年 07月 05日

シャワーラン♪_f0051306_08133007.jpg

降りかたヤヴァいです。

刺激入れのみ

スピンバイク30分

ラン3k レースペース

この後はスイム1k予定

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by refalt | 2018-07-05 08:13 | 店主の日記