オールアウト

オールアウト

佐渡トライアスロンまで

約３週間

レースの７０％ほどを

1日で予行練習。

BIKE

信濃町ー柿崎ー信濃町

約137KM

前回の佐渡に行った時より

踏まないように心がけ

ランに向けて温存する走りを

心がけました。

その分タイムは伸びないけど

とても楽でした。

RUN

信濃町30K

いつもは野尻湖を回りますが、

アップダウンが激しすぎるので、

佐渡コースに合わせて田んぼ道を

周回で走ることに。

自宅をエイドにして

５Kの田んぼ道２種類を

３周ずつ。

まずは抑えるのが大変。

最初はいつもの５分前半に

入ってしまうのですが、先は長いと言い聞かせ

７分前後に修正。

そのおかげもあり、最後まで

走り続けられました。

全部で約１０時間のトレーニング。

内臓を壊すことなく、

そして足もさほど痛むことなく

走りきることができました。

なんとなく安心。

でも実際はあと５時間近く

動き続けるのと、スイムがある。

スイムは心配ですが、

来週からスイムメインの練習に切り替え

下半身を休めながらも

スイムの質を上げて行こうと思います。

かなり仕上がってきました。

少しだけ。。。

少しだけ安心感が出てきました。