カテゴリ:店主の日記( 804 )

降雪です

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今日もランニング。

昨夜寒いと思ったんです。

薪ストーブ入れて。。。

で、今日の朝

降雪!!

きましたね♪

18日の日曜日は

熊の湯まで初滑りに行ってきます。






by refalt | 2018-11-15 11:29 | 店主の日記

SEA TO SUMMIT 千曲川・高社山

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2018.10.21
SEA TO SUMMIT
.
.
カヤックやカヌー、SUPなどで千曲川を渡り、高社山へ向けてバイクで走り、高社山を登るトライアスロンのアウトドアバージョン「SEA TO SUMMIT」にてスイーパーを務めさせていただきました。
当日早朝は濃い霧。8時ごろから太陽が差し込み、その後は完璧な晴天。
まさにTHE DAYでした♪

みさなんとても気持ち良さそうにそれぞれのアクティビティーを楽しんでいたのが本当に印象的でした。
ワンちゃんと一緒に参加している方も多く、レースというよりハッピーなイベントって印象です。
紅葉も美しく、強い日差しの中流れる心地よい風が爽やかで疲れを感じさせませんでした。

また来年も参加したいと思う最高なイベントです♪
初心者から玄人まで幅広い層なので、気になる人は絶対参加すると良いと思います。
なんて言っても、カヤックもバイクもレンタル可能ってのが最高っす♪♪

参加者様に加え運営の方々やボランティアの方々お疲れ様でした。
また来年もよろしくお願いします。

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by refalt | 2018-10-22 11:13 | 店主の日記

斑尾トレイルランニングレース♪

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2018.10.14


Madarao trailrunning race

今回もスイーパーをさせていただきました。

パタゴニア丸の内店の方とペアを組み最高に楽しい秋の時間を満喫しました♪

雨予報からの晴天で気持ち良いそよ風が全てを忘れさせてくれる感じが最高でした。


長野県の北部はもう紅葉真っ盛り

山頂はとても美しく下界はまだもう少しかかりそう♪

今週末は最高でしょうね🍁


紅葉トレイル本番です!

秋を存分に楽しみましょう👍


#斑尾 #斑尾高原  #斑尾高原トレイルランニングレース  #madarao #madaraotrail #patagonia #パタゴニア #アークテリクス #arcteryx #hokaoneone #refalt リファルト


by refalt | 2018-10-17 09:28 | 店主の日記

新しい相棒

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新しい相棒

これで山を駆けずり回ります♪

Specialized
Enduro



by refalt | 2018-10-09 05:29 | 店主の日記

patagonia MEN'S CLASSIC RETRO-X JACKET [23056]

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patagonia MEN'S CLASSIC RETRO-X JACKET [23056]


10月7日(日曜日)20:00より。
販売開始となります。
今回は4色です。






by refalt | 2018-10-07 11:44 | 店主の日記

初のマウンテンバイク

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2018.9.27

山の中を初めて

マウンテンバイクで走りました。

やばいっす。


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こっ。。

これは最高に楽しい♪

完全にハマりました。


コンパスハウスさん

最高なガイドありがとうございます♪






by refalt | 2018-10-01 11:57 | 店主の日記

佐渡到着♪

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佐渡

もうすぐ到着。

曇りですねー

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あっという間に

到着♪

早ーい


by refalt | 2018-09-01 10:56 | 店主の日記

準備

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荷造りを始めました。

いつも土壇場の作業が多い自分としては

かなり準備周到です♪


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ついにエアロヘルメットゲット!

これだけで、テンションかなり上がります♪


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当日は天候が良い予定。

もう言い訳は効きません。

頑張ります♪



by refalt | 2018-08-31 15:56 | 店主の日記

佐渡車中泊のために

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佐渡の宿泊は早いもの勝ちで

なかなか希望の宿に泊まれません。

最悪なのは、めちゃめちゃ離れた旅館になること。

前回の佐渡はスタートまでバス1時間近くかかり

朝3時半のバスに乗らなきゃだったんです。

ほぼ徹夜ですよー涙

ってことで今回は最初から佐和田(スタート地点)に

車中泊することに決定♪

朝6時スタートだから4時半ぐらいまでは寝てられるし〜♪

ってことで、車中泊を快適にするアイテムを

色々模索中。

一番最初に考えたのはやはり温度と虫。

ってことで網戸。

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かなり簡単です♪

これでとりあえずはok!!


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ベッドのベース。

ラワン合板を下地にしたベッド。

この上に毎日使用しているマットレスを

敷いて完成です〜

寝てみたけどいい感じっす♪

なんだか、どんどん楽しみになってきたっすね〜

やっぱり準備は早めっすね♪








by refalt | 2018-08-27 10:24 | 店主の日記

コスマビ チューブレス タイヤ交換♪

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さてさて

佐渡のトライまで

後1週間ジャスト。

どうも心配性な私は

約1000km実走の

チューブレスタイヤを交換することに。

今まで一度もチューブレスタイヤの

交換をしたことがないのは

まずいのではないかっていう感覚もあり。。。

意を決したわけであります。


自分のホイールはmavicの

コスミックカーボンプロ ust ってやつで

簡単に交換ができるっていうんで

動画なんかではめっちゃ簡単そうだったんです。

それを真に受けてやって見たところ。。。

もちろん・・・

ぜんぜんできない。

まず、タイヤレバーを使用しないと外れないし

新品タイヤなんて爪から血が滲むほど頑張って

やっとこ入りました。涙

で、いざ空気を入れると。。。

予想通りですよ!

ビードなんてあがりゃーしない。

泣きましたわ〜〜

そこで色々しらべたら

co2ボンベがあれば一発って話。

初めて使って見ました。


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ほんと一発。

ビード軽々一発。

今までの苦労は??

ッて感じ。


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綺麗にハマってるでしょ?

ここまでは前輪の話。

この後、後輪を組み替えたんです。

今回はすげー調べました。

結果、co2ボンベ使用せず

普通のボンベでビード上がりました。

やはりコツがあるんですね♪

なんでも手順を踏まなきゃですね♪


ーー以下備忘録ーー

外す

1、ビードを溝に落とす(両方)

2、片側のビードを統一して落とす
(溝が狭いため、片方の溝を下に追いやるイメージ)

3、溝に落としたビードをバルブ側を最後に外していく

4、バルブと反対側からモミモミしてたるませる

5、これで外れないのは寄せが足りないか
ビードが溝に落ちてないのでやり直し

6、片方落ちればもう片方は楽に外れるよ


ーー新品をはめるーー

1、片方のビードからはめる
(バルブを最後にする)←必ず!!

2、もう片方のビードを入れていく
(この時最初に入れたビードが溝に落ちてるので
今入れているビードが溝に落ちるようにモミモミする)

3、絶対に簡単には入らない為、以下のことをする
・とにかくモミモミ。タイヤをやらかくするイメージ
・ビードを溝に落とす
・モミモミしながらバルブの反対側から寄せる
・上を何回も繰り返す
・最後後一歩ってところまで来る
・この後が入らない
・手の甲を使って体重を使って滑り入れる
・またモミモミの繰り返し

これでは入ればおそらく
家庭用のポンプでビード上がる。


番外編
最悪はタイヤレバー使用。
でもあまり使わない方がいい。
使うとビードが上がりづらくなる。
ビードがタイヤレバーで上がったとして
ビードが家庭用ポンプで上がらない場合

「co2ボンベ」を使用。

間違えなく一発でビードが上がる。
びっくりするぐらい簡単に
ビードが上がる。

これで完了








by refalt | 2018-08-26 13:19 | 店主の日記


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