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梅雨明けましたね♪本日突然にコーク７２０をトランポリンでやってみました。

昨日から引き続き息子くんのバックフリップ練習をしている中、なんとなく飽き性な自分はコーク７２０の背落ちから始めなんとなくいけそうだったので思い切ってかけてみました。
そしたらなんとそれっぽい。。。
ってことで修正を重ね立てるまでに♪
代償として首回り、腰回り、膝の内側、、、などなど地味にギシギシしてますがまーそれは時間が解決してくれることでしょう。
ってことで、出来るまでを見てやってください。

もちろん完成ではありませんが、

記念すべき第一歩です。

スキーでのコーク７２０は

花形。

モーグルでやるあの派手なやつです。

今はコーク１０８０が主流になりつつありますが、

７２０も健在であります！

特にスタイルが出やすい技なので

自分たちなりの形を追求していきたいと思います♪

今度、勇気がでたらウォーターで

やって見たいです♪

こっちは息子くん。

後転もできないほどの

クオリティーからここまで

出来るようになりました。

バックフリップは

かなり苦労していたようですが、

コーク７２０は1日で

ここまでできてしまいました。

ミスティーの練習してたのが吉だったのかなぁ。

今度、ウォーターでバックフリップを

かけてみると言っていたので楽しみです。

この夏休みの目標は

このコーク７２０に

決定したようです。

がんばれーー

ってか、俺も頑張るぞー♪

ってか、、、

洋服屋の店主としてこの着こなしどうなの？！

次からはもう少しおしゃれして撮影します♪

まさかコーク７２０が回れると思わず

家着での投稿となってしまいました。

ファルケのラインソックスに

バスクのトレイルシューズは

まじで合いませんね。。。

この後インラインをやるのに

このラインソックスが丁度良いので

履いている次第であります。

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「ランニング関連」

「トレーニング関連」

「ウインタースポーツ関連」

「ダックス：ルー」

「ビーグル：リンク」

確か温泉で大きな鏡に映る自分を見て驚愕したのは６、7年前。
ダイエットの目的から、慌ててランニングをはじめ、そのままトレラン、トライアスロンにハマりなんとか、中肉中背を保っております。
一時期はパキパキの体を手に入れましたが、それはレース時期だけ。
5年ほど前に始めたスキーが今メインスポーツとなっております。
やめればいいのにフリースタイルスキーをやり出したことで、ギシギシ言う体に鞭を打って無理やり動かしている昨今ではありますがついに。。。
限界？？を感じつつあります。
エンデュランス系も故障は多かったですが、故障の質が今回はひどい気がします。

トライアスロンがメインのときは毎日ほぼ欠かさずトレーニング。ラン、バイク、スイムとクロストレーニングをしており、すごい距離と時間を費やしていました。
今は、午前中にインライン、トランポリン夜はクエストと言う飛びの練習場は多い時で週５回少なくても週２回。
以前に比べればスポーツの時間は減っているのですが、ダメージは今の方が大きいみたいです。
腰、肩、首がとにかく痛い。しかも痛みが出ると１週間は痛みが続きます。
ランの時は基本下半身の痛みだったのでまた今は違う体になりつつあるのでしょうか。。。
なんでも体幹を使います。
トライはじっくり長くゆったりやるスポーツ。スキー系は瞬発系。一瞬が勝負。
やっぱ使う筋肉違うよなぁ。。。また、２、３年続けていけば体は慣れていくのか、、、それとも、すでに瞬発系をやるには遅すぎるのか、、、認めたくはないが、認めなきゃいけない時もきます。
とにかくうまく付き合うこと。やりたいことと出来ることは違いますが、長い目を見てやり続ければ大きな結果は得られる？！
そうなれば良いですよね♪とにかく前向きにスポーツを楽しんでいきたいと思います。
休みもトレーニングです！
目標が達成されるように日々努力ですね♪

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しかし、雨が続いておりますね。。。

今週もスキーのオフトレをメインに

トレーニングしてきました。

画像がだいぶ解像度が悪く申し訳ないです。

リードステイルフィッシュというグラブ。

回転方向の手でグラブすることをリードと呼びます。

ステイルフィッシュとは、左手で右のテール部分を

掴むグラブのこと。

めちゃ捻らなきゃなので

空中では窮屈な動きが続きます。

掴んでるのは一瞬ですが、

ずっと練習していた技だったので

掴めたときは、めちゃ嬉しかったです。

そして、奇跡的にこの飛びを

かりんが撮影していたことに感謝！

もう二度と掴めないかもしれない。。。しかーし！感覚は忘れてないので忘れないうちにどんどんやり込んで自分のものにしたいです♪
しかし、、、腰とかたが痛い。

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スポーツの日ということで、

一年かけてできるようになった技をご紹介いたします。

まずは360°ミュートグラブ

これは本当に最近できるようになったグラブ。

腹筋を使う技で、左太ももをお腹にくっつけるようにして

回り続けるスタイルです。

板を見すぎると目線が止まり、頭から真っ逆さま〜〜

みたいなことがずーっと続いてましたが、

グラブを掴むと同時に、肩甲骨の左側引くようにすると

回転がスムーズになり回りきります。

慣れると意外と素直に回るようになる

気持ち良いグラブです。

こちらは自分が最初にできるようになった

360°のテールグラブ。

足をクロスしてかかとを引くようにすると

板が上がってくるので

空中での姿勢がとても楽な

アラフォー？アラフィフ？

にはとてもやりやすいグラブです。

グラブを掴んだ瞬間にその手をグイッと押し付け

自分の右胸に引き付けるようにすると

回転が止まらず回り続けます。

クロスが甘いので、

左足をもっと右足に押し付け、

綺麗なクロスが描けると良いなぁーと思ってます。

番外編

１０歳の息子くん。

うっすら軸が入っててナイススタイル♪

この夏のトレーニングで、

ミドルキッカーでの回転技初日で

ここまでやり抜くとはなかなかであります♪

とまぁーこんな感じで

スポーツを楽しんでおります。

目標の技ができるように

日々精進していきたいと思う

４４歳の夏であります♪

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さて、2020年になり新たな目標を設定しました。

達成した目標
ーーエンデュランス系ーートライアスロンロング完走（佐渡）トレイルランニング色々
ーースキー系ーー・ジャンプ360540飛んで回れるようになった
・ジブレール塩ビボックス入れるようになった

このような感じでやってきました。
特にスキーではジャンプで360°回れればもうそれでokって感じでしたが、ここにきて楽しくなってきててどんどん欲が。。。
ってことで、新たに目標を設定することにしました。

まずジャンプ
今トランポリンで練習中ミスティー５４０ってやつです。まずはここからって思ってます。

あと、昨シーズンあまりできなかったスイッチでのジャンプ。キッカーまでのアプローチがまず怖いのでとにかくスイッチスタンスでまっすぐ難なく滑ることができるように練習中。

今の段階ではこんな感じの練習をしております。

で、、、2020年の目標です。
１、スイッチ１８０２、スイッチ３６０３、スイッチ５４０４、バックフリップ６、フロントフリップ７、ミスティー５４０８、コーク３６０９、コーク５４０１０、コーク７２０
欲張りすぎな気がしますが、全てが連動しているので、一つできれば、そのままイメージができるのではないかと考えております。
コーク系は雪山でやるのはかなり怖いですが、一応マットの施設で仕上げられることが目標です。雪山でやるのはまた別の話。。。汗
ただいま４４歳の自分。色々と諦めがちですが、まだまだ動けることが見せられたらみなさんのお役に立てるのでは、、、なんて考えております♪
是非とも一緒に頑張りましょう！！継続は力です♪


ちょいちょいこのブログで報告させていただきます♪

5/5

竜王

この日は1日休んで

久しぶりの家族４人での

スキーを楽しんで来ました♪

4月に入り、子供達と今日まで

１２日間のトレーニング♪

アイテムに入る事しかできなかった子供達が

色々な技を習得しました。

そして色々な人と出会い、

セッションを繰り返して

経験だけでなく、コミュニケーション能力も

上がったのではないかと感じてます。

正直ハイクアップはきついですが、

自分がやりたい技を習得するために

弱音を吐かず、よく頑張った！

自分も楽しんでましたが、それ以上に

子供達は楽しみ、成長を遂げたと思います。

あの瞬間に立ち会えた事を親として

とても貴重な体験と思っております。

これからも、応援できるよう頑張ります！！

このGWは最高な思い出になりました。

動画まとめなきゃです♪

GW開け、お仕事始まった方々、大変だと思いますが、

乗り切って来ましょう！

堀井より

2019/5/3
GWもあともう少しで終わり
各自の目標であるトリックの習得。
カリンのk-fedついに成功しました！
サーフェス（スライド気味で）になるらしいのですが、
まー成功は成功です！！
見てやってくださいませ♪




かんきはブリトニー。
少しアーリーに落ちてますが、
これ、全部通せてたら文句なしの成功なのですが、、、
本当にあと一歩です！
かんき！がんばれー！！




とまぁー絶好調な子供達でした♪

4/29
最高の天気！！
一昨日とは打って変わって
春日和♪
体が動く動く。

ボックス
プレッツェルみたいなやつ
カリン

同じやつのカンキ

塩ビ
載せ替え

次はカンキだけできる
　回転方向が同じ載せ替え
バック２的なやつ。

昨日までできなかった技が
バンバンできてしまう。。。
子供達の成長ぶりに父は目を見張るばかり。
しかし、最高に楽しい♪
一緒にハイクアップしていた皆さんとの
セッションは本当に楽しい♪
子供達と私だけならきっと
諦めかけているところを
色々な方々に声をかけていただけて
本当に感謝です♪
子供達も楽しそうにみんなとセッションしてました。
年齢や世代、性別を超えてみんなで楽しめる
スノースポーツ、本当にすごいですね♪
私よりも年上の方もいらっしゃり
うまいのなんの。。。
もっとがんばろう！！
なんて思っちゃってます。
もう、すでに子供には抜かれ気味ですが、
必死についていきます！！

放射冷却
昨日とは打って変わって
最高の天気♪

今日はめちゃ混み♪

昨日は寒すぎて
ほぼハイクアップのパークでトレーニング。
今日は練習そっちのけでただただ流すだけ。。。
もう、楽しくて楽しく♪♪
パウダー　→　パーク　→　パウダー
この繰り返し。
竜王最高に楽しすぎっす。
おヒマな時に見てくださいませ。
編集なしの動画っす。
音量に注意してください。

竜王スキーパークの

インスタに載せてもらった膝パウも画像

、、、しかし 実際は。。。

まー膝ついてたわけで♪

その光景を見る厨二の娘♪

ウケる🤣