タグ:トレラン ( 16 ) タグの人気記事

野沢トレイルフェス♪

f0051306_08583893.jpg


7.29(sat)


2年ぶりに野沢トレイルフェスに

参戦いたしました♪

あいにくの雨でしたが、

一昨年の炎天下に比べれば

もう天国のように

走りやすく、気持ちいレースでした。


f0051306_08584188.jpg


北竜湖♪


f0051306_08584444.jpg


景色は楽しめませんでしたが、

霧の中の山もいいですよね♪

雨が降ったら、なかなか走ろうって

気が起きないので、こんな時は

レースだと気合が入っているので

いいですよね♪



f0051306_08584659.jpg
f0051306_08584982.jpg

一昨年より1km短くなっているってことと

雨で走りやすかったことを考慮しても

おつりがくるぐらいのタイム短縮♪

タイム縮まると、もっとトレーニングしたくなりますね♪


今回もKTFをはじめ、ボランティアの皆さん、
そして大会に従事している皆様ありがとうございました。
最高に楽しいレースでした♪

来年は3時間切りたいなぁ♪

RUN 27KM








by refalt | 2017-07-31 23:57 | 店主の日記

ALTRA [アルトラ] PARADIGM 2.0 Ws [A26355] LADY'S


f0051306_15494546.jpg

世界で初めての
MAXクッション+「ゼロドロップ」+
フットシェイプ・トゥーボックスシューズ。


f0051306_15494517.jpg


上記の3要素はランニングを
怪我無く安全に続けるために、
最も重要な「ローインパクト」な機能です。



f0051306_15494592.jpg


ウルトラマラソンのような
長距離のレースや、
LSD (Long Slow Distance)のような
長時間のベーストレーニング時の
足裏の刺激を最小限に抑えたい時に最適です。

クッション性を高めながらも軽量で、
ランニングフォームをゆがめる事の
無いデザインになっています。


f0051306_15494583.jpg


ALTRA [アルトラ]
PARADIGM 2.0 Ws [A26355]

15,000+TAX



0269-38-1313

by refalt | 2017-04-05 09:12 | ALTRA

第二回 DOG FES IN MADARAO 行ってきました♪

f0051306_13485837.jpg

10/18 日曜日

超晴天

家族して楽しみにしていた

斑尾のドッグフェスに参加してきました♪


f0051306_13255763.jpg



めっちゃめちゃ楽しい一日で、

子供と犬と一緒に一日中楽しめる

イベントって初めてだったので、

最高な思い出になる一日となりました。

このイベントの特徴でもある、

犬とのマラソン&トレラン。

全国探しても、なかなか犬と一緒に

トレランができるイベントってなかったので、

こんな近所で開催してくれるなんて、

心から大喜び!!

f0051306_13294009.jpg


トレランの距離は10K

斑尾にはペットと歩ける山道があり、

そこを利用するとのことでした。

5Kの周回コースで、2周で10K。

自分とリンクにとっては丁度良い距離でした♪

前回の斑尾の50Kで左ひざ裏を

負傷していたので、少し抑えめに

走らなければならなかったので、

あまり追い込まず、程よい力で

走ろうと思っていました。


f0051306_13513338.jpg


スタート前に、ななななんと、

石川弘樹さんを見かけ、パシャり♪

いつものトレイルのレースではなかなか

声をかけるのも難しい石川さんですが、

DOG FESということもあり、快く

撮影を承諾してくれました。

やっぱ、カッコいぃぃぃ!!!


んで、ここで衝撃の事実を知ることに。

なんと、トレイル10Kの優勝者には

「賞金3万」

「なぬ??」

一気にプレッシャーがかかりました♪

「パパがんばってね!」

家族の顔が変わります。

「うっうん 汗」


しかし、その後、もう一度衝撃を

受けることになるんです。

「参加者は2名です。」

「はい?? 今なんて??」

そう、このレース2人&2わんちゃんのみの

エントリーだったと。。。

「10Kは相当壁が高く、エントリーすらなかった。。。」

とのお言葉でした。

ってことで、さらにプレッシャーがかかります。

確率は1/2な訳です。

ここで負けたらクールじゃないよなぁってね。

ってことで、、、

AM10:00

START


f0051306_13313048.jpg

この日は最高な陽気♪

斑尾の紅葉と深みのある、高くて青い空。

そして、強めの日差しを気持ちよくする

少しだけ、冷たい風。

木々からの落ち葉の雨が幻想的で、

自分が、今何キロ走っているかを

忘れさせるような、気持ちにさせてくれます。

「あ〜〜やっぱ斑尾最高♪」

リンクは、斑尾のフカフカトレイルに

終始ご満悦で、自分のサイドをキープしながらも、

少しいつもより跳ねるような走りで

楽しんでいました。

f0051306_13354756.jpg

そして、ゴール!

距離:10K
累積上昇:298m
タイム:1時間6分

目標だった1時間5分は叶わず、

1分オーバー。

膝は少々痛みがありましたが、

調子良かったと思います。


f0051306_14034952.jpg
f0051306_14075643.jpg


見事、賞金をいただきました♪

なんだか、少々申し訳なさを感じつつも

ありがたくいただきました♪

一番頑張ったリンクには、

わんちゃん用のフリスビーを3枚ゲット。

購入する前から、フリスビーに

興味深々で、購入後すぐにくわえ、

話さないぐらいでした♪




その後は、フェスのイベントを

楽しませてもらいました♪


ルーちゃんの障害物競走

タイムで競われていて、

いつトライしても良いイベント。

カリンコとカンキチとルーで

挑戦しました。


f0051306_14090785.jpg

赤いコーンのスラロームを

超えると、おすわりゾーンへ

f0051306_14091071.jpg
f0051306_14091383.jpg
f0051306_14091628.jpg

ルーちゃんお上手♪

f0051306_14091858.jpg
f0051306_14092135.jpg
f0051306_14094657.jpg

そして、最大の難関平均台

f0051306_14094981.jpg
f0051306_14095280.jpg
f0051306_14100061.jpg

これも難なくクリア♪

ルーちゃん優秀♪

f0051306_14100215.jpg

スラロームを超え、

f0051306_14100512.jpg

そのまま走り抜けると、、、

f0051306_14100895.jpg
f0051306_14101022.jpg
f0051306_14361832.jpg
ジャンプ♪

f0051306_14104474.jpg

見事ゴール♪

f0051306_14105068.jpg
f0051306_14105241.jpg

11歳になったルーちゃん。

リンクに負けず劣らず、

まだまだ元気です♪



そして、その後は、かりんとかんきで

わんちゃんとサッカー♪

まずはカンキ。

f0051306_14374561.jpg
f0051306_14374827.jpg

キック!

f0051306_14375155.jpg

おっ!ナイスキック♪

f0051306_14375373.jpg

わんちゃんナイスキャッチ♪

残念

f0051306_14390409.jpg

かりん

キック♪

f0051306_14391216.jpg

おっ!いいところ♪

f0051306_14391583.jpg

わんちゃんの頭上を超えて。。。

ゴール!!

f0051306_14400706.jpg

賞品としてあめちゃんget♪

f0051306_14402669.jpg

一日中良い天気で、

本当に気持ちの良い一日でした。

その後、お腹の空いた私たちは、

いただいた賞品で美味しいものをいただきました。

また来年もDOG FESに参加するぞ!


f0051306_15274593.jpg







by refalt | 2015-10-20 14:11 | 店主の日記

斑尾高原トレイルランニングレース 50km

f0051306_11362042.jpg


10月4日

日曜日

斑尾高原トレイルランニングレース

50km

参戦しました。


f0051306_13554951.jpg


天候はあいにくの曇り時々雨。

とにかく寒い。


この日のために、

トレーニングを重ねてきた。。。

と、言いたいところなのですが、

9月は天候の崩れと仕事の関係で、

ぜんぜん走れなかったのです。。。涙

その為不安を抱えながらの参戦となりました。



f0051306_11362902.jpg

refaltでは、2016年春夏から始まる

アークテリクス。

当店の担当をしてくださる

谷島さんと記念撮影♪


f0051306_11363591.jpg

朝、6時半スタート。

今回の目標は、、、

8時間以内・200位以内

バグッとではありますが、

簡単な目標設定。

とにかく、秋の斑尾を楽しむ!!

そんな気持ちが強かったです♪



f0051306_11363939.jpg


とにかく、気温が低く、

走っても、ぜんぜん体があったまらない。

あげくには、鼻水が止まらない感じで、

呼吸もきつかったです。


f0051306_11364364.jpg



なんて思ってたら、パッと晴れました。

霧から晴れる感じは、もう〜〜

最高!!

一瞬でした。



f0051306_11364842.jpg



紅葉はまだまだこれからって感じ。

でも、ススキやもみじなんかは、

秋を感じさせてくれましたね♪



f0051306_11365317.jpg
f0051306_11365792.jpg


しかーし!

そんなの一瞬。。。

またすぐに霧ってました。

「わぁー幻想的♪」

なんて、言ってる場合か!


f0051306_14045011.jpg



このレース一番のピーク、

斑尾山頂に登頂。

約23k地点ぐらいでしょうか?

ここまでは、ゆっくりとしたペースで、

飛ばさない方が良いとアドバイスを

受けていたので、平均心拍数「130bpm」代を

キープするようにしていました。

それもあってか、ここまでは体が楽で

50kを走りきれそうな予感を感じてました。



f0051306_14045427.jpg



ここからは、なだらかなアップダウンが続きます。

斑尾トレイルの気持ち良さを存分に

感じさせてくれる最高なトレイルでした。



f0051306_14050614.jpg


第二のピーク

「袴岳」

標高差300mほどの

小さな山ではあるのですが、

30k地点としては、結構なキツさ。

晴れていれば、景色を楽しめたのかな?

次回、晴れてるときに遊びに来よう♪


f0051306_14050897.jpg



そして、第3のピーク

「毛無山」

ここで大体40k地点ぐらい。

このピークを過ぎれば、

山越えはないので、

気持ち的にもとても楽に

させてくれます。



f0051306_14051111.jpg
f0051306_14051471.jpg


毛無山の山頂では、

雨もやみ、晴れ始めてきたので、

心もスッキリ!

また、新たな思いになりました。

トレイルの面白さの一つですよね♪

やっぱり景色が良いとテンションさらにアップ♪



f0051306_14051709.jpg


希望湖

ここも噂通り

とても気持ちの良いトレイル。

人気スポットなのがよくわかります♪


f0051306_14052029.jpg

約45k地点。

あと5k。

ここまでくると体の痛みも引き、

ここまでの45kを振り返りながらも、

あとの5kをどう楽しもうかって♪

あ〜もう終わっちゃうんだぁ〜

なんて思いながら、トレイルを

楽しんでいました。

本当に気持ちの良い、残り5kでした。


そして、、、



f0051306_14300670.jpg


ゴール♪

結果

7:33:28
196位

目標ギリギリではありましたが、

なんとか7時間代でゴールできました♪



f0051306_14301371.jpg



この斑尾トレイルは、本当に楽しいレース♪

参加されていたランナーの皆様は

もちろんなのですが、スタッフやボランティアの

方々の温かい声援や誘導、エイドでの

最高な笑顔など、本当に温かいレースで、

心より感謝しております。

こんなに気持ち良く走れたのは、

支えてくれる方々が居たからなんだなって

心より感じるレースでした。

エントリーできるなら、また来年も

参戦したです!!



f0051306_14301840.jpg

楽しい一日でした。

次回は来年になっちゃうのかなぁ??

なんて言ってるうちに雪が降って、

スキー三昧♪

うー

それはそれで楽しみだ♪









by refalt | 2015-10-05 14:39 | 店主の日記

信越五岳トレイルランニング (応援♪)

f0051306_12232199.jpg




信越五岳トレイルランニング

(応援♪)




f0051306_12170592.jpg



本日朝の5時半からスタート。

110kmもの距離を1日で完走するという、

猛者たちの集まり。



f0051306_12171484.jpg


スタート地点が自宅から近いので、

応援を兼ねて見に行きました。

現地に到着したのは5時ジャストぐらい。

まだかなり暗く、明るくなり始めのイメージ。

気温は低めで、ナイロンのアウターを着てても

肌寒さを感じるほどでした。




f0051306_12172797.jpg
f0051306_12193703.jpg
f0051306_12193502.jpg



600人以上の参加者と応援の人たちで、

会場は熱気に包まれてました。

ランナーたちは、すごくみんな早そうで、

トレーニングを積んできているのがひしひし

と伝わってきます。

正直「うらやましい」って思う気持ちが強く、

「来年こそは。。。」と心に誓う自分でありました。



f0051306_12170865.jpg


今日は1日天気が良さそうなので、最高なトレイル

ランニングになりそうですね!!

皆さんのご健闘を心よりお祈りいたします♪


f0051306_12171484.jpg
f0051306_12171154.jpg


話は変わりますが、堀井は本日refaltにおりますので、

お時間がありましたら是非とも遊びに来てください♪


f0051306_12171060.jpg


では、皆様、本日、良い1日を!!(´∀`∩)







by refalt | 2015-09-22 12:22 | 店主の日記

ROCKIN' BEAR モントレイル 黒姫トレイルランニングレース レポート

f0051306_15134296.jpg

6月27日

土曜日

晴れのち曇りのち雨

今日、この日のために生きてきた。。。

って言ったら言い過ぎだけど、でも

それに近い気持ちで臨んだこのレース。



f0051306_15251182.jpg



2014年の2月頃、、、

親友であるシゲちゃん(写真右)とお酒をかわしながら

なんとなく始めることになったトレイルランニング。

「とりあえずエントリーしちゃおうか。」

ってことで、昨年初めてチャレンジしたのが

このレースの13Kのショートだった訳です。

その時は、36K走る人たちが、

違う人種に見えてて、

「すげーなぁ〜〜〜」

「来年36K走れたらいいねぇ〜〜」

なんて言ってたんです。。。




f0051306_15362044.jpg



恐らく一番一緒にランニングした

トレラン仲間「はせちゃん」

実は彼、REFALTの最初のスタッフ。

と言っても、まだREFLATを自分一人で

切り盛りしているとき、旅行に行くっていうんで、

3日ほどお店を見ててくれました。

ってことで、すでにもう10年近い

付き合いになるのかなぁ。

プライベートランやランニングセッションのときなど

一緒に走った記憶はとても良い思い出。

走るペースも似てて、気を使わずに

走れる最強のラン仲間♪

今回は足を痛めてて無理ができなかったけど、

本気出せはすげー早いやつです♪





f0051306_15282323.jpg



ゆっくりと少しづつ、着実にトレーニングを積み

このレースに挑んだ各々の思いは恐らく

言葉では言い表せることができない、

清らかでぶっといもの。

一年以上積み上げてきた結果を

ここでぶつけようって、思ってたと思う。

少なくとも、自分は思っていた。

一年の中で親友と一緒に走れるレースは

多分これだけ。

だから、余計に力が入るのだと思う。

「今ある全力をぶつけよう。」

そう思い臨みました。



f0051306_15322332.jpg


スタート前。

びっくりするほど緊張はない。

そりゃそうだよね。。。

今年の4月の終わり頃から週一回は

ここに来て走ってたんだから。

見慣れた景色であり、とても落ち着く場所。

「今日も宜しくお願いします!!」

と、黒姫にあいさつ♪

そして、、、



ーー スタート ーー



前評判どうり、序盤からスピードが早い。

昨年渋滞になったという情報を元に、

スタートは150位ぐらいの位置につけてました。

それもあってか、すごく早いペース。


【望湖台】

1.5km地点

標高1032m

まず一つ目の登り。

スキー場のゲレンデを使用した

コースで、激坂って言っても良いかも。

ここで心拍この日一番の心拍数

「177」を記録。

登り切るとそのまま童話館に向けて

下りになります。


【黒姫童話館】

望湖台からシングルトラックの

黒姫童話館の林道に入ります。

ここは最高に気持ち良いコースで、

トレイル好きにはたまらないセクションです。


そして、そのまま走り続けると

黒姫童話館に到着。

黒姫童話館の前の舗装道路は、普段は

ランニング禁止なので貴重な一瞬♪

そこから、スタート地点に戻り、

そのまま苗名滝(地震滝)に向かうコースに

入っていきます。

黒姫のコースの中で、一番走りやすい

シングルトラックで、ゆるい登りが、

歩きではなく、走らせてくれる最高のセクション。

そして、その先が、、、


【モンスターヒル】

と呼ばれる激坂。

登り切ると、このレースの一番の

標高に到達します。

距離15k

標高1357m


この後はゆったりとした下り。

【御巣鷹林道】

に入り、ゆるいアップダウンで、

心拍を落ち着かせました。

f0051306_17143133.jpg

24k地点

ここで、【乙見湖】の到着!

とても気持ちの良い景色で、

疲れを忘れさせてくれました♪


f0051306_17155084.jpg


ここに第二エイドがありますが、

まだまだ水がふんだんにあった自分は

このエイドもパス。


その後、妙高に入ります。



f0051306_17164240.jpg

【笹ヶ峰牧場】

このトレイル最高!

こんなに近く、こんなに気持ち良い

コースがあったなんて♪


そして、そのまま走り続け、

つづら折り下りを抜けると


f0051306_17194956.jpg


昨年渋滞したという吊り橋。

2人が限界ということで、

少しづつ渡っていくようでしたが、

自分は運が良く、ほぼ待たずして

渡ることができました。

27k地点

1079km



f0051306_17204833.jpg


この後は、【西野発電所】に向かい、

そのまま、急激な登りに。

ここは結構心折れそうになりましたね♪


登り切れば、御巣鷹林道を戻り、

モンスターヒルを一気に下ります。


そして、苗名のコース。

ゆっくりと下りながら、気持ち良いランです。

この辺りからラストスパートを

始める人が増えてくるので、抜いたり

抜かれたりと結構なデットヒートでした。

残り3キロあたりから自分も追い込み。

心拍を130台から、150〜160台に

持ってくぐらいの強度でスパート。


f0051306_18012049.jpg

f0051306_18013777.jpg
そして

ゴール

f0051306_18020976.jpg

目標だった、5時間30分を大きく更新。

自分としては納得の結果を得ることができました♪


距離 : 36.72
時間 : 4時間52分
ペース : 8分just
カロリー : 3280k
上昇 : 1182m
最大高度 : 1357m


感想

きつかったけど、

最高に楽しかった♪

いつもなら黒姫で走る時、

追い込んでも8分30秒ほどのペースだったの

ですが、今回は30秒更新してるってこともあり、

かなり、ペースアップしてたことになります。

レースだから味わえる最高の高みですね♪


そして、仲間たちもゴール!
f0051306_18082200.jpg
f0051306_18091838.jpg

今回初めて参加したスタッフあきな。

13kのショートに出場!

初めてのレースで、この涼しい顔は

さすが地元って感じ♪


f0051306_18104889.jpg

りょうちんのゴール写真がないので、

第一エイドの写真。

彼も13kのレースに出場。

初めてのレースでの、この笑顔は、

なかなかの本物であります!!

(座敷童が写り込んでる♪ ひゃー)


f0051306_18120987.jpg

f0051306_18121657.jpg

そして、記念撮影♪

最高に楽しい瞬間であり、

最高に楽しい1日でした。


このレースに出場した皆さん、

そして関係者様、そして応援してくれた人たち。

本当に有難うございました。

事故なく無事に終えられたことを

心より感謝します♪



おまけ


f0051306_18141783.jpg
f0051306_18142285.jpg








by refalt | 2015-07-04 15:12 | 店主の日記

朝練 IN 黒姫♪

f0051306_15174560.jpg


ROCKIN' BEARまで

後一週間。

悔いを残すまいと、

スタッフに、無理を言って

仕事前に朝練決行!!



f0051306_15175108.jpg


昨日の雨もあってかなりのウエッティーさ。

下りは踵を使った瞬間に「ズルッ」って。

油断してると転んじゃいます。

常に集中でフォアフッドを意識♪



f0051306_15190409.jpg


今日は西野発電所まで行く予定でしたが、

タイムリミット。。。

結局西野発電所まであと1Kで

折り返しました。



f0051306_13531060.jpg


合計で22K

約3時間

仕事前にきつかった〜〜♪

あとは、体休めて調整です。

当日が今から楽しみです♪









by refalt | 2015-06-20 15:25 | 店主の日記

初の斑尾へ! 飯山の猛者たちと♪

f0051306_19173788.jpg


自宅から車で20分ほど。

ついに来ました斑尾♪


f0051306_19174660.jpg


先日3RDカフェさんのフィルムイベントで

7、8年ぐらいぶりに再会したT君と

話が盛り上がり、トレランの朝練に

参加させてもらえることに。

石川弘樹さんと一緒に走ったことがある

という話だったので、かなりビビってましたが、、、

「やっぱり。。。」

というか、予想をはるかに超えてすごかった。

そして、かっこよかった。



f0051306_19175946.jpg


ちょっとだけロードを走った後、

ゲレンデから登ります。

右がいいなぁ。。。

と思ってたけど、やっぱり左に。

だよね〜〜〜♪



f0051306_19180258.jpg


この辺りは緩く気持ち良い登り。

自分に合わせてゆっくり

付き合ってくれました♪


f0051306_19180753.jpg


まだ、この辺りまではよかったかなぁ。

その後結構な激坂になり、

写真なんて撮ってられないぐらい

心拍上がりまくり。

しかーーし!!

飯山の猛者たちは笑いを交えながら

余裕の表情であります。



f0051306_19182205.jpg


そして、到着!

とおもったら、仮山頂だって。


f0051306_19192840.jpg
f0051306_19194306.jpg

記念撮影♪

みんなすごい笑顔。

撮影してる自分はすでに倒れてます。(涙

そして、この後少しだけアップダウンして

ついに到着♪


f0051306_19200007.jpg


斑尾の山頂!

天気も良く、最高なコンディションだったので、

最高な景色でした!

なのに、、、なのに、、、

撮影するの忘れた!!!

(´・ω・`)


f0051306_19201390.jpg


じゃ、ここから下りだから、

攻めるね♪

ってことで、

あっ

っとおもったら、すでに二人は

もう見えません。

話によると、すでに二週目。


そう、斑尾の山頂をすでにこの日

二回も登ったとのことです。

「マジか。」


f0051306_19201949.jpg

間違えなくT君も同じペースで

下れたはずなのに、自分に

付き合ってくれました。

「う〜申し訳ない。。。」


f0051306_19220247.jpg


その後、アップダウンの少ない

気持ち良いトレイルを紹介してくれました。

コース忘れちゃいそうなので、

備忘録のように貼っていきます♪


f0051306_19220726.jpg
f0051306_19222774.jpg


ここをまっすぐかな?

ロックガーデンへ


f0051306_19221622.jpg
f0051306_19225315.jpg

f0051306_19225731.jpg

ここは右だったかな。

沼の原湿原へ


f0051306_19230277.jpg
f0051306_19232871.jpg
f0051306_19233461.jpg


ここも斜め右。

沼の原湿原を目指します。


f0051306_19240969.jpg


この湿原走れたのがすごく感動♪

DVDで見た景色だったから♪



ってな感じで、気持ち良く走りました。

斑尾、マジですごいよかった♪

まだまだ色々なコースがあるって話でした。

こりゃー楽しみだ♪



f0051306_19241308.jpg

この日初めて下ろしたHOKA。

もうどろどろです♪



トレイルランニングを始めてからと

いうもの、とても良い人たちに出会ってる。

ただただダイエットからスタートした

「走る」ってイベントが、どんどん本気になり

今では、コミュニケーションのツールになってる。

自分でもなんでこんなに追い込んでるのか

わからないけど、すごく楽しいし気持ち良い。


今回一緒に走ってくれたYさんとKさん、そしてT君

この方々は心から山を愛してる。

それを一緒に走って感じることができた。

山で遊ぶってことを教えてもらった気がします♪


トレイルランニングってなんとなく好きだなぁ〜

って思ってたけど、今回はっきりした。

トレイルランニングをやっている人たちが

素晴らしく、山と一緒に楽しむことを

知ってるから、始めたばかりの自分も

楽しむことができるんだって♪

だから、頑張れるんだぁ。


飯山の猛者たちに少しでも近ずいて、

より楽しいセッションができるように

鍛えるぞ!!

もちろん楽しみながらね♪


本当に良い体験だった。

心からありがとう!!







by refalt | 2015-06-14 19:49 | 店主の日記

第2回 REFALT ランニングセッション&BBQ トレイル編

f0051306_14063304.jpg


2015/5/17

第二回になったREFALTのランニングイベント。

今回は黒姫山から苗名滝に行くコースをメインに、

野尻湖一周組と別れ、ランニングを楽しみました。

まずは記念撮影にパシャり♪



まずは、苗名滝までゆるい登りを7Kほど

ランニング♪

f0051306_14074858.jpg
f0051306_14075460.jpg
f0051306_14075919.jpg
f0051306_14080340.jpg
f0051306_14081125.jpg
f0051306_14081547.jpg
f0051306_14081920.jpg
f0051306_14082320.jpg
f0051306_14082612.jpg



↑ここまで、約3キロぐらい。

まだまだみんな余裕があって、

すごく楽しそうです♪



f0051306_14091861.jpg


ちょっと休憩。


f0051306_14092779.jpg


道が悪い部分も多々あります。

まだ山開き前なので、アドベンチャー的な

ワクワク感もあります♪


f0051306_14094619.jpg


滝までもう少し!

あと1キロほど。

ここまで約6キロほど♪


f0051306_14094972.jpg
f0051306_14095161.jpg
f0051306_14100426.jpg
f0051306_14100750.jpg
f0051306_14101111.jpg

f0051306_14101402.jpg


そして、苗名滝到着♪

「山走るのは無理です!!」なんて

言ってた方が多かったのですが、

まぁ〜みなさん楽しそうに走っていたこと♪

思ったよりも走れた!って声が多く、

トレランの魅力にはまりそうな感じでした。



f0051306_14103018.jpg


そして、私を含む5人はさらに

上を目指し激坂を登るのでありました♪


f0051306_14103519.jpg

そして、ゴール!!


苗名滝往復チーム6名 約14キロ
苗名滝&激坂チーム5名 約20キロ
野尻湖一周コース3名 約18キロ


程よい疲れで、とても気持ち良いランでした♪

何より天気が良く、風が心地よかったです。



そして、その後は一番のメイン♪

BBQ!!

f0051306_14285726.jpg
f0051306_14293717.jpg
f0051306_14293989.jpg
f0051306_14294344.jpg
f0051306_14294509.jpg
f0051306_14294890.jpg
f0051306_14300962.jpg
f0051306_14301206.jpg
f0051306_14301503.jpg
f0051306_14301905.jpg
f0051306_14302296.jpg
f0051306_14302503.jpg

〆は焼きおにぎり。

結局、10時頃まで食べ続けてた。。。

走った以上にカロリーを摂取したことを

除けば最高な1日 (汗



次回第3回もお楽しみに♪

参加されたい方いらっしゃいましたら連絡ください。

info@refalt.com









by refalt | 2015-06-08 14:38 | 店主の日記

黒姫山&御巣鷹山林道&苗名滝(地震滝) トレイルランニング♪

f0051306_13012733.jpg


5月13日(木曜日)

超快晴

台風も去って、最高の春晴れ♪

先週は頂上まで行ったので、

今回は黒姫で行われるトレイルの大会

ROCKIN'BEARのコースを下見♪

36Kのコースでメインになっている

御巣鷹林道をせめて見ようと思います。



f0051306_13013130.jpg



そして、17日の日曜日に開催する

ランニングセッションで行こうと

思っている苗名滝(地震滝)の

ルートの下見も兼ねてます。

予定では、苗名滝の手前まで行き、

折り返し、西野発電所に向かう

イメージを考えてました。

地図は2つこしらえ完璧!

って思ってましたが。。。

3回も迷ってしまいました。

まだ山開き前なので、道が曖昧で

危ない場面結構ありました。

しかも、雪がまだ残っているので、

いつの間にかルートから外れてる時が

あるので、すごく注意しなきゃです。



f0051306_13013571.jpg
f0051306_13013816.jpg
f0051306_13014079.jpg
f0051306_13014357.jpg
f0051306_13014660.jpg
f0051306_13014810.jpg
f0051306_13015143.jpg
f0051306_13015447.jpg
f0051306_13021185.jpg
f0051306_13021667.jpg
f0051306_13022036.jpg


ここ、苗名滝のポイント。

ここを下ると苗名滝があります。

遠目から見ましたけど、すごい水量でした。

雪解け水が増水してるんでしょうね〜。

大迫力です♪


f0051306_13022480.jpg


そして、苗名の滝から3キロほど戻って、

このポイント。

結構急なつづら折りを登ると

御巣鷹林道に合流するんですが、

ここでかなり迷いました。

林道なのか、獣道なのかが分からない。。。

間違えて、獣道に入ってしまったようで、

かなり迷いました。



f0051306_13022870.jpg
f0051306_13023148.jpg
f0051306_13023423.jpg
f0051306_13030827.jpg


ここ、超激坂。

やっとの思いで上がりました。


f0051306_13023926.jpg



そして、やっと御巣鷹林道に合流。

なんとか帰れそうで良かったです。



f0051306_13024695.jpg


そして、ここで分かれ道。

右に行けば目的地西野発電所。

左に行けば黒姫スノーパーク(帰路)

既に時間は1時半。

迷った結果帰宅を選びました。

データ上だとあと2Kほどで

西野発電所だったんで。。。

まぁ〜次回の為にとっておきましょ♪



f0051306_13031213.jpg
f0051306_13031562.jpg
f0051306_13031989.jpg
f0051306_13032211.jpg
f0051306_13032799.jpg


黒姫の菜の花畑

超癒される♪


結果


出発:11:10

走行時間:3:36

距離:19.22K

累積上昇:1049M

消費カロリー:1721



f0051306_13033019.jpg


そして帰宅後は庭の草刈り。

嫁さんにも手伝ってもらい

完了です♪


f0051306_13033366.jpg

黒姫&夕日(自宅から)

う〜〜

良い連休だった。

明日の体はどうなってることか。。。

ちょっとオーバーワークかも。









by refalt | 2015-05-13 13:17 | 店主の日記


.


by refalt リファルト

プロフィールを見る

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

SHOP INFO

refalt

kamp temps

shopping site


STAFF 募集



◯店主のカテゴリ◯


トレーニング
トレイルラン

レース・大会

ウインタースポーツ

カテゴリ

全体
店主の日記
スタッフの日記
refaltへ来られる方へ
お知らせ
ACROSS THE VINTAGE
Amanjakania
Amb/Ambassadors
Anapau
ANGLAIS
ARC'TERYX
Arcatere
ALTRA
AREA WARE
Arvormaree
Atelier brugge
Athena Designs
Barbour
Basisbroek
BEAVER
BIANCA
Birkenstock
BLUE OVER
BRADY
BUBEL
CALIFORNIA ACTIVE
C'AST VAGUE
Cebo
Chaco
CHAMPION
CIVA
Cledran
COLLONIL
Crescent down
Columbia
dahl'ia
DAILY WARDROBE INDUS
Danner
DANTON
DESCENTE
Decho
Deep blue
Delicious
dolly-sean
doux bleu
DUVETICA
EEL
ELEY KISHIMOTO
Entry SG
FABIO RUSCONI
FALKE
FIDELITY
FilMelange
FUNG
GAIMO
GARMENT REPRODUCTION
Geodesique
German trainer
GLOVERALL
Grandma mama daught
Gramicci
Gymphlex
HOKA ONE ONE
hammond ARP
Hanalima
Harmonie
harmoniq function
HAGLOFS
Haver Sack
HIGHLAND 2000
HIGHLAND PARK
Hunter
Huu
ieri
iliann loeb
Ironari
ISLAND KNIT WORKS
ISLAND SLIPPER
ISLAND TIDES
15 (jyugo)
KAPTAIN SUNSHINE
Kato'
KAVU
KEEN
Kelen
Kerry Woollen Mills
KLEMAN
LAITERIE
LA MOND
LAVENHAM
LE GLAZIK
Le Melange
LEUCHTFEUER
LIFE IS....
lily picot
LUNA SANDALS
MASTER&Co.
Maccheronian
MELO
MICA&DEAL
MidiUmi
MOHI
moto
MUYA
MYSTERY RANCH
Mountain Hardwear
Natic
New balance
Nigel Cabourn
Nor' easterly
NUDIE JEANS
NAPRON
Omnigod
ONES STROKE
ORCIVAL
Ordinary fits
Orslow
OMM
ott- tricot
PACIFIC FURNITURE SE
Paradis
Pas de calais
Patagonia
PLAKTON
Pretty Ballerinas
Prit
PULETTE
Pyjama clothing
QUODDY TRAIL MOCCASI
Rebecca
Red wing
RFW
RINEN
RITA JEANS TOKYO
RIVET&BLUE
Robes&Confections
Russell moccasin
Sage de cret
Saint james
Sanca
SBTRACT
SEIKO
SHAKA
SIERRA DESIGNS
SLOW
SOREL
STEELE CANVAS
STEVENSON OVERALL CO
Studio oribe
Style+confort
SUN
Sunku 39
Suolo
SUPERGA
TANG!
TATRAS
Teha'amana
The north face
TOLOY
TRADITIONAL WEATHER
Trippen
TSURU
未分類
TWEED MILL
UltrAspire
VANS
VETRA
Vingt Neuf 29
Weac
WHILLAS&GUNN
Durance
Yangany
Yarra
GARDENERS
Senteur et Beaute
made of Organics
Cosmetics goods
Home goods
その他色々
NEW BRAND 紹介
MEN'S オススメ商品
LADY'S オススメ商品
WILD THINGS

検索

タグ

お気に入りブログ

huu(エイチ・ユー・ユー)
blanc.hair ...
料理人のつぶやき
Welcome to m...
ひだまり日記
ナポリタンな毎日(ワンコ...
クラウスの部屋