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S-MOUNTAIN 野沢トレイル 応援♪

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2018.7.15 SUN

S-MOUNTAIN

野沢トレイル

応援です♪


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すごい晴れ。

6時の時点でもうすでに暑い。

この分だと恐らく

気温との勝負になりそう。。。

みんな頑張れ♪


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SUUNTO

ARC`TERYX

などのアメアスポーツさんの

ブースにお邪魔して

少々お話させていただきました。



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今期はまだトレイルを走ってないので

とてもワクワクしちゃいました。

やはりトレイルランナーって

めちゃめちゃかっこいいですね♪

みんないい顔してたし、

体もキッレッキレでいい体してたっす。


さて、お仕事します。

楽天はお買い物マラソン。

出荷は鬼のような数です。

みなさまに滞りなくお渡しできるように

スタッフ一同頑張ります♪




by refalt | 2018-07-15 10:43 | 店主の日記

Luna Sandals.

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ルナサンダル
べナード

効きますね♪

5k走っただけで
10k以上走ったような
足の疲れです。

時間がないときにも
有効なトレーニングに
なりそうですね!



by refalt | 2018-07-04 08:41 | 店主の日記

野沢トレイルフェス♪

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7.29(sat)


2年ぶりに野沢トレイルフェスに

参戦いたしました♪

あいにくの雨でしたが、

一昨年の炎天下に比べれば

もう天国のように

走りやすく、気持ちいレースでした。


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北竜湖♪


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景色は楽しめませんでしたが、

霧の中の山もいいですよね♪

雨が降ったら、なかなか走ろうって

気が起きないので、こんな時は

レースだと気合が入っているので

いいですよね♪



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一昨年より1km短くなっているってことと

雨で走りやすかったことを考慮しても

おつりがくるぐらいのタイム短縮♪

タイム縮まると、もっとトレーニングしたくなりますね♪


今回もKTFをはじめ、ボランティアの皆さん、
そして大会に従事している皆様ありがとうございました。
最高に楽しいレースでした♪

来年は3時間切りたいなぁ♪

RUN 27KM








by refalt | 2017-07-31 23:57 | 店主の日記

ALTRA [アルトラ] PARADIGM 2.0 Ws [A26355] LADY'S


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世界で初めての
MAXクッション+「ゼロドロップ」+
フットシェイプ・トゥーボックスシューズ。


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上記の3要素はランニングを
怪我無く安全に続けるために、
最も重要な「ローインパクト」な機能です。



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ウルトラマラソンのような
長距離のレースや、
LSD (Long Slow Distance)のような
長時間のベーストレーニング時の
足裏の刺激を最小限に抑えたい時に最適です。

クッション性を高めながらも軽量で、
ランニングフォームをゆがめる事の
無いデザインになっています。


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ALTRA [アルトラ]
PARADIGM 2.0 Ws [A26355]

15,000+TAX



0269-38-1313

by refalt | 2017-04-05 09:12 | ALTRA

第二回 DOG FES IN MADARAO 行ってきました♪

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10/18 日曜日

超晴天

家族して楽しみにしていた

斑尾のドッグフェスに参加してきました♪


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めっちゃめちゃ楽しい一日で、

子供と犬と一緒に一日中楽しめる

イベントって初めてだったので、

最高な思い出になる一日となりました。

このイベントの特徴でもある、

犬とのマラソン&トレラン。

全国探しても、なかなか犬と一緒に

トレランができるイベントってなかったので、

こんな近所で開催してくれるなんて、

心から大喜び!!

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トレランの距離は10K

斑尾にはペットと歩ける山道があり、

そこを利用するとのことでした。

5Kの周回コースで、2周で10K。

自分とリンクにとっては丁度良い距離でした♪

前回の斑尾の50Kで左ひざ裏を

負傷していたので、少し抑えめに

走らなければならなかったので、

あまり追い込まず、程よい力で

走ろうと思っていました。


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スタート前に、ななななんと、

石川弘樹さんを見かけ、パシャり♪

いつものトレイルのレースではなかなか

声をかけるのも難しい石川さんですが、

DOG FESということもあり、快く

撮影を承諾してくれました。

やっぱ、カッコいぃぃぃ!!!


んで、ここで衝撃の事実を知ることに。

なんと、トレイル10Kの優勝者には

「賞金3万」

「なぬ??」

一気にプレッシャーがかかりました♪

「パパがんばってね!」

家族の顔が変わります。

「うっうん 汗」


しかし、その後、もう一度衝撃を

受けることになるんです。

「参加者は2名です。」

「はい?? 今なんて??」

そう、このレース2人&2わんちゃんのみの

エントリーだったと。。。

「10Kは相当壁が高く、エントリーすらなかった。。。」

とのお言葉でした。

ってことで、さらにプレッシャーがかかります。

確率は1/2な訳です。

ここで負けたらクールじゃないよなぁってね。

ってことで、、、

AM10:00

START


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この日は最高な陽気♪

斑尾の紅葉と深みのある、高くて青い空。

そして、強めの日差しを気持ちよくする

少しだけ、冷たい風。

木々からの落ち葉の雨が幻想的で、

自分が、今何キロ走っているかを

忘れさせるような、気持ちにさせてくれます。

「あ〜〜やっぱ斑尾最高♪」

リンクは、斑尾のフカフカトレイルに

終始ご満悦で、自分のサイドをキープしながらも、

少しいつもより跳ねるような走りで

楽しんでいました。

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そして、ゴール!

距離:10K
累積上昇:298m
タイム:1時間6分

目標だった1時間5分は叶わず、

1分オーバー。

膝は少々痛みがありましたが、

調子良かったと思います。


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見事、賞金をいただきました♪

なんだか、少々申し訳なさを感じつつも

ありがたくいただきました♪

一番頑張ったリンクには、

わんちゃん用のフリスビーを3枚ゲット。

購入する前から、フリスビーに

興味深々で、購入後すぐにくわえ、

話さないぐらいでした♪




その後は、フェスのイベントを

楽しませてもらいました♪


ルーちゃんの障害物競走

タイムで競われていて、

いつトライしても良いイベント。

カリンコとカンキチとルーで

挑戦しました。


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赤いコーンのスラロームを

超えると、おすわりゾーンへ

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ルーちゃんお上手♪

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そして、最大の難関平均台

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これも難なくクリア♪

ルーちゃん優秀♪

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スラロームを超え、

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そのまま走り抜けると、、、

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ジャンプ♪

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見事ゴール♪

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11歳になったルーちゃん。

リンクに負けず劣らず、

まだまだ元気です♪



そして、その後は、かりんとかんきで

わんちゃんとサッカー♪

まずはカンキ。

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キック!

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おっ!ナイスキック♪

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わんちゃんナイスキャッチ♪

残念

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かりん

キック♪

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おっ!いいところ♪

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わんちゃんの頭上を超えて。。。

ゴール!!

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賞品としてあめちゃんget♪

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一日中良い天気で、

本当に気持ちの良い一日でした。

その後、お腹の空いた私たちは、

いただいた賞品で美味しいものをいただきました。

また来年もDOG FESに参加するぞ!


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by refalt | 2015-10-20 14:11 | 店主の日記

斑尾高原トレイルランニングレース 50km

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10月4日

日曜日

斑尾高原トレイルランニングレース

50km

参戦しました。


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天候はあいにくの曇り時々雨。

とにかく寒い。


この日のために、

トレーニングを重ねてきた。。。

と、言いたいところなのですが、

9月は天候の崩れと仕事の関係で、

ぜんぜん走れなかったのです。。。涙

その為不安を抱えながらの参戦となりました。



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refaltでは、2016年春夏から始まる

アークテリクス。

当店の担当をしてくださる

谷島さんと記念撮影♪


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朝、6時半スタート。

今回の目標は、、、

8時間以内・200位以内

バグッとではありますが、

簡単な目標設定。

とにかく、秋の斑尾を楽しむ!!

そんな気持ちが強かったです♪



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とにかく、気温が低く、

走っても、ぜんぜん体があったまらない。

あげくには、鼻水が止まらない感じで、

呼吸もきつかったです。


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なんて思ってたら、パッと晴れました。

霧から晴れる感じは、もう〜〜

最高!!

一瞬でした。



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紅葉はまだまだこれからって感じ。

でも、ススキやもみじなんかは、

秋を感じさせてくれましたね♪



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しかーし!

そんなの一瞬。。。

またすぐに霧ってました。

「わぁー幻想的♪」

なんて、言ってる場合か!


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このレース一番のピーク、

斑尾山頂に登頂。

約23k地点ぐらいでしょうか?

ここまでは、ゆっくりとしたペースで、

飛ばさない方が良いとアドバイスを

受けていたので、平均心拍数「130bpm」代を

キープするようにしていました。

それもあってか、ここまでは体が楽で

50kを走りきれそうな予感を感じてました。



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ここからは、なだらかなアップダウンが続きます。

斑尾トレイルの気持ち良さを存分に

感じさせてくれる最高なトレイルでした。



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第二のピーク

「袴岳」

標高差300mほどの

小さな山ではあるのですが、

30k地点としては、結構なキツさ。

晴れていれば、景色を楽しめたのかな?

次回、晴れてるときに遊びに来よう♪


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そして、第3のピーク

「毛無山」

ここで大体40k地点ぐらい。

このピークを過ぎれば、

山越えはないので、

気持ち的にもとても楽に

させてくれます。



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毛無山の山頂では、

雨もやみ、晴れ始めてきたので、

心もスッキリ!

また、新たな思いになりました。

トレイルの面白さの一つですよね♪

やっぱり景色が良いとテンションさらにアップ♪



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希望湖

ここも噂通り

とても気持ちの良いトレイル。

人気スポットなのがよくわかります♪


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約45k地点。

あと5k。

ここまでくると体の痛みも引き、

ここまでの45kを振り返りながらも、

あとの5kをどう楽しもうかって♪

あ〜もう終わっちゃうんだぁ〜

なんて思いながら、トレイルを

楽しんでいました。

本当に気持ちの良い、残り5kでした。


そして、、、



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ゴール♪

結果

7:33:28
196位

目標ギリギリではありましたが、

なんとか7時間代でゴールできました♪



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この斑尾トレイルは、本当に楽しいレース♪

参加されていたランナーの皆様は

もちろんなのですが、スタッフやボランティアの

方々の温かい声援や誘導、エイドでの

最高な笑顔など、本当に温かいレースで、

心より感謝しております。

こんなに気持ち良く走れたのは、

支えてくれる方々が居たからなんだなって

心より感じるレースでした。

エントリーできるなら、また来年も

参戦したです!!



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楽しい一日でした。

次回は来年になっちゃうのかなぁ??

なんて言ってるうちに雪が降って、

スキー三昧♪

うー

それはそれで楽しみだ♪









by refalt | 2015-10-05 14:39 | 店主の日記

信越五岳トレイルランニング (応援♪)

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信越五岳トレイルランニング

(応援♪)




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本日朝の5時半からスタート。

110kmもの距離を1日で完走するという、

猛者たちの集まり。



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スタート地点が自宅から近いので、

応援を兼ねて見に行きました。

現地に到着したのは5時ジャストぐらい。

まだかなり暗く、明るくなり始めのイメージ。

気温は低めで、ナイロンのアウターを着てても

肌寒さを感じるほどでした。




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600人以上の参加者と応援の人たちで、

会場は熱気に包まれてました。

ランナーたちは、すごくみんな早そうで、

トレーニングを積んできているのがひしひし

と伝わってきます。

正直「うらやましい」って思う気持ちが強く、

「来年こそは。。。」と心に誓う自分でありました。



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今日は1日天気が良さそうなので、最高なトレイル

ランニングになりそうですね!!

皆さんのご健闘を心よりお祈りいたします♪


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話は変わりますが、堀井は本日refaltにおりますので、

お時間がありましたら是非とも遊びに来てください♪


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では、皆様、本日、良い1日を!!(´∀`∩)







by refalt | 2015-09-22 12:22 | 店主の日記

ROCKIN' BEAR モントレイル 黒姫トレイルランニングレース レポート

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6月27日

土曜日

晴れのち曇りのち雨

今日、この日のために生きてきた。。。

って言ったら言い過ぎだけど、でも

それに近い気持ちで臨んだこのレース。



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2014年の2月頃、、、

親友であるシゲちゃん(写真右)とお酒をかわしながら

なんとなく始めることになったトレイルランニング。

「とりあえずエントリーしちゃおうか。」

ってことで、昨年初めてチャレンジしたのが

このレースの13Kのショートだった訳です。

その時は、36K走る人たちが、

違う人種に見えてて、

「すげーなぁ〜〜〜」

「来年36K走れたらいいねぇ〜〜」

なんて言ってたんです。。。




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恐らく一番一緒にランニングした

トレラン仲間「はせちゃん」

実は彼、REFALTの最初のスタッフ。

と言っても、まだREFLATを自分一人で

切り盛りしているとき、旅行に行くっていうんで、

3日ほどお店を見ててくれました。

ってことで、すでにもう10年近い

付き合いになるのかなぁ。

プライベートランやランニングセッションのときなど

一緒に走った記憶はとても良い思い出。

走るペースも似てて、気を使わずに

走れる最強のラン仲間♪

今回は足を痛めてて無理ができなかったけど、

本気出せはすげー早いやつです♪





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ゆっくりと少しづつ、着実にトレーニングを積み

このレースに挑んだ各々の思いは恐らく

言葉では言い表せることができない、

清らかでぶっといもの。

一年以上積み上げてきた結果を

ここでぶつけようって、思ってたと思う。

少なくとも、自分は思っていた。

一年の中で親友と一緒に走れるレースは

多分これだけ。

だから、余計に力が入るのだと思う。

「今ある全力をぶつけよう。」

そう思い臨みました。



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スタート前。

びっくりするほど緊張はない。

そりゃそうだよね。。。

今年の4月の終わり頃から週一回は

ここに来て走ってたんだから。

見慣れた景色であり、とても落ち着く場所。

「今日も宜しくお願いします!!」

と、黒姫にあいさつ♪

そして、、、



ーー スタート ーー



前評判どうり、序盤からスピードが早い。

昨年渋滞になったという情報を元に、

スタートは150位ぐらいの位置につけてました。

それもあってか、すごく早いペース。


【望湖台】

1.5km地点

標高1032m

まず一つ目の登り。

スキー場のゲレンデを使用した

コースで、激坂って言っても良いかも。

ここで心拍この日一番の心拍数

「177」を記録。

登り切るとそのまま童話館に向けて

下りになります。


【黒姫童話館】

望湖台からシングルトラックの

黒姫童話館の林道に入ります。

ここは最高に気持ち良いコースで、

トレイル好きにはたまらないセクションです。


そして、そのまま走り続けると

黒姫童話館に到着。

黒姫童話館の前の舗装道路は、普段は

ランニング禁止なので貴重な一瞬♪

そこから、スタート地点に戻り、

そのまま苗名滝(地震滝)に向かうコースに

入っていきます。

黒姫のコースの中で、一番走りやすい

シングルトラックで、ゆるい登りが、

歩きではなく、走らせてくれる最高のセクション。

そして、その先が、、、


【モンスターヒル】

と呼ばれる激坂。

登り切ると、このレースの一番の

標高に到達します。

距離15k

標高1357m


この後はゆったりとした下り。

【御巣鷹林道】

に入り、ゆるいアップダウンで、

心拍を落ち着かせました。

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24k地点

ここで、【乙見湖】の到着!

とても気持ちの良い景色で、

疲れを忘れさせてくれました♪


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ここに第二エイドがありますが、

まだまだ水がふんだんにあった自分は

このエイドもパス。


その後、妙高に入ります。



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【笹ヶ峰牧場】

このトレイル最高!

こんなに近く、こんなに気持ち良い

コースがあったなんて♪


そして、そのまま走り続け、

つづら折り下りを抜けると


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昨年渋滞したという吊り橋。

2人が限界ということで、

少しづつ渡っていくようでしたが、

自分は運が良く、ほぼ待たずして

渡ることができました。

27k地点

1079km



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この後は、【西野発電所】に向かい、

そのまま、急激な登りに。

ここは結構心折れそうになりましたね♪


登り切れば、御巣鷹林道を戻り、

モンスターヒルを一気に下ります。


そして、苗名のコース。

ゆっくりと下りながら、気持ち良いランです。

この辺りからラストスパートを

始める人が増えてくるので、抜いたり

抜かれたりと結構なデットヒートでした。

残り3キロあたりから自分も追い込み。

心拍を130台から、150〜160台に

持ってくぐらいの強度でスパート。


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そして

ゴール

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目標だった、5時間30分を大きく更新。

自分としては納得の結果を得ることができました♪


距離 : 36.72
時間 : 4時間52分
ペース : 8分just
カロリー : 3280k
上昇 : 1182m
最大高度 : 1357m


感想

きつかったけど、

最高に楽しかった♪

いつもなら黒姫で走る時、

追い込んでも8分30秒ほどのペースだったの

ですが、今回は30秒更新してるってこともあり、

かなり、ペースアップしてたことになります。

レースだから味わえる最高の高みですね♪


そして、仲間たちもゴール!
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今回初めて参加したスタッフあきな。

13kのショートに出場!

初めてのレースで、この涼しい顔は

さすが地元って感じ♪


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りょうちんのゴール写真がないので、

第一エイドの写真。

彼も13kのレースに出場。

初めてのレースでの、この笑顔は、

なかなかの本物であります!!

(座敷童が写り込んでる♪ ひゃー)


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そして、記念撮影♪

最高に楽しい瞬間であり、

最高に楽しい1日でした。


このレースに出場した皆さん、

そして関係者様、そして応援してくれた人たち。

本当に有難うございました。

事故なく無事に終えられたことを

心より感謝します♪



おまけ


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by refalt | 2015-07-04 15:12 | 店主の日記

朝練 IN 黒姫♪

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ROCKIN' BEARまで

後一週間。

悔いを残すまいと、

スタッフに、無理を言って

仕事前に朝練決行!!



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昨日の雨もあってかなりのウエッティーさ。

下りは踵を使った瞬間に「ズルッ」って。

油断してると転んじゃいます。

常に集中でフォアフッドを意識♪



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今日は西野発電所まで行く予定でしたが、

タイムリミット。。。

結局西野発電所まであと1Kで

折り返しました。



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合計で22K

約3時間

仕事前にきつかった〜〜♪

あとは、体休めて調整です。

当日が今から楽しみです♪









by refalt | 2015-06-20 15:25 | 店主の日記

初の斑尾へ! 飯山の猛者たちと♪

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自宅から車で20分ほど。

ついに来ました斑尾♪


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先日3RDカフェさんのフィルムイベントで

7、8年ぐらいぶりに再会したT君と

話が盛り上がり、トレランの朝練に

参加させてもらえることに。

石川弘樹さんと一緒に走ったことがある

という話だったので、かなりビビってましたが、、、

「やっぱり。。。」

というか、予想をはるかに超えてすごかった。

そして、かっこよかった。



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ちょっとだけロードを走った後、

ゲレンデから登ります。

右がいいなぁ。。。

と思ってたけど、やっぱり左に。

だよね〜〜〜♪



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この辺りは緩く気持ち良い登り。

自分に合わせてゆっくり

付き合ってくれました♪


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まだ、この辺りまではよかったかなぁ。

その後結構な激坂になり、

写真なんて撮ってられないぐらい

心拍上がりまくり。

しかーーし!!

飯山の猛者たちは笑いを交えながら

余裕の表情であります。



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そして、到着!

とおもったら、仮山頂だって。


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記念撮影♪

みんなすごい笑顔。

撮影してる自分はすでに倒れてます。(涙

そして、この後少しだけアップダウンして

ついに到着♪


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斑尾の山頂!

天気も良く、最高なコンディションだったので、

最高な景色でした!

なのに、、、なのに、、、

撮影するの忘れた!!!

(´・ω・`)


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じゃ、ここから下りだから、

攻めるね♪

ってことで、

あっ

っとおもったら、すでに二人は

もう見えません。

話によると、すでに二週目。


そう、斑尾の山頂をすでにこの日

二回も登ったとのことです。

「マジか。」


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間違えなくT君も同じペースで

下れたはずなのに、自分に

付き合ってくれました。

「う〜申し訳ない。。。」


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その後、アップダウンの少ない

気持ち良いトレイルを紹介してくれました。

コース忘れちゃいそうなので、

備忘録のように貼っていきます♪


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ここをまっすぐかな?

ロックガーデンへ


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ここは右だったかな。

沼の原湿原へ


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ここも斜め右。

沼の原湿原を目指します。


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この湿原走れたのがすごく感動♪

DVDで見た景色だったから♪



ってな感じで、気持ち良く走りました。

斑尾、マジですごいよかった♪

まだまだ色々なコースがあるって話でした。

こりゃー楽しみだ♪



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この日初めて下ろしたHOKA。

もうどろどろです♪



トレイルランニングを始めてからと

いうもの、とても良い人たちに出会ってる。

ただただダイエットからスタートした

「走る」ってイベントが、どんどん本気になり

今では、コミュニケーションのツールになってる。

自分でもなんでこんなに追い込んでるのか

わからないけど、すごく楽しいし気持ち良い。


今回一緒に走ってくれたYさんとKさん、そしてT君

この方々は心から山を愛してる。

それを一緒に走って感じることができた。

山で遊ぶってことを教えてもらった気がします♪


トレイルランニングってなんとなく好きだなぁ〜

って思ってたけど、今回はっきりした。

トレイルランニングをやっている人たちが

素晴らしく、山と一緒に楽しむことを

知ってるから、始めたばかりの自分も

楽しむことができるんだって♪

だから、頑張れるんだぁ。


飯山の猛者たちに少しでも近ずいて、

より楽しいセッションができるように

鍛えるぞ!!

もちろん楽しみながらね♪


本当に良い体験だった。

心からありがとう!!







by refalt | 2015-06-14 19:49 | 店主の日記


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