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インライン

インライン_f0051306_16411573.jpg

なんか最近
具合悪いなぁー
と思ってたら、、、

なんと、タイヤの磨耗が
すげーことになってました。


インライン_f0051306_16411608.jpg


これ、同じタイヤですよ。
こんなに滑ったんだぁ〜(遠い目

週に4〜5日は滑ってるので
そりゃこうなるかぁ。

あっ
そうそう
最近スケボーもはじめました。

43になって
オーリーとか
練習してます。

ウケる♪
できるようになったら
また報告します。


マジで、何もできない。
チックタックもできない素人です♪

あはは




by refalt | 2020-08-24 16:41 | 店主の日記

初めてのコーク720(トランポリン編)

初めてのコーク720(トランポリン編)_f0051306_13354001.jpg



梅雨明けましたね♪
本日突然にコーク720を
トランポリンでやってみました。


昨日から引き続き
息子くんのバックフリップ練習を
している中、なんとなく飽き性な自分は
コーク720の背落ちから始め
なんとなくいけそうだったので
思い切ってかけてみました。

そしたらなんとそれっぽい。。。

ってことで修正を重ね
立てるまでに♪

代償として首回り、
腰回り、膝の内側、、、
などなど地味にギシギシしてますが
まーそれは時間が解決してくれることでしょう。

ってことで、出来るまでを
見てやってください。






もちろん完成ではありませんが、
記念すべき第一歩です。

スキーでのコーク720は
花形。

モーグルでやるあの派手なやつです。
今はコーク1080が主流になりつつありますが、
720も健在であります!

特にスタイルが出やすい技なので
自分たちなりの形を追求していきたいと思います♪

今度、勇気がでたらウォーターで
やって見たいです♪






こっちは息子くん。
後転もできないほどの
クオリティーからここまで
出来るようになりました。

バックフリップは
かなり苦労していたようですが、
コーク720は1日で
ここまでできてしまいました。
ミスティーの練習してたのが吉だったのかなぁ。

今度、ウォーターでバックフリップを
かけてみると言っていたので楽しみです。

この夏休みの目標は
このコーク720に
決定したようです。

がんばれーー
ってか、俺も頑張るぞー♪



ってか、、、
洋服屋の店主としてこの着こなしどうなの?!
次からはもう少しおしゃれして撮影します♪
まさかコーク720が回れると思わず
家着での投稿となってしまいました。

ファルケのラインソックスに
バスクのトレイルシューズは
まじで合いませんね。。。

この後インラインをやるのに
このラインソックスが丁度良いので
履いている次第であります。







by refalt | 2020-08-04 13:48 | 店主の日記

初めてのウォータージャンプ♪

初めてのウォータージャンプ♪_f0051306_14512051.jpg
初めてのウォータージャンプ♪_f0051306_14512220.jpg



目標であります「バックフリップ」を
練習しにウォータージャンプに初めて行って来ました!!

マットでの挑戦は下手をすると
大怪我しちゃうかもなので、
安全と言われているウォーターなら、、、
と思いましたが、結構痛いです。。。汗


マットは板の処理や当たりどころなどが悪いと
結構なダメージがあります。

ウォーターは表面的な痛さはありますが、
骨や筋まで痛めることはありません。

腹から落ちたり、顔面から落ちると
やばいぐらいに痛い。

1分ぐらいは喋れないですね。
でも、慣れてくれば思い切って
新しいトリックをチャレンジできます。
すごく、すごく楽しい施設です♪


まずは全貌を
初めてのウォータージャンプ♪_f0051306_14512135.jpg
初めてのウォータージャンプ♪_f0051306_14512088.jpg


ピスラボと言われる
プラスチックの芝を滑ります。
スピードがあり、カービングも
程よく効きますが油断するとずれます。
結構ここに慣れるまでに時間がかかるかも。


初めてのウォータージャンプ♪_f0051306_14512243.jpg


服装はこんな感じ。
ここにウエットスーツのセパレートのトップスだけ
着用すればokでした。



では
見ていただきましょう。
初めてのチャレンジを!!




1本目は序盤のバックフリップ。
足が伸びてません。

2本目は足を伸ばしたはいいが、
回転が足りずかなりのショート。
大人がこの小さい台で回るには
これぐらいが限界とか。。。
しかし、踏切時にノーズが下がるのが気になります。
踏切が少し遅いのかなぁ?

3、misty540
ミスティーという斜め軸。
横への力が強すぎてbioのようになってます。
しかもかけすぎて720まで行く勢いがありますが
さて、どうなのでしょうか。。。
初めてやった割には回ってるなぁーと
自分でも感心してしまいました。

これ、横落ちしてます。
すげー痛いです。
めちゃめちゃ痛かったです。
プールで5秒ぐらい浮いてました。(笑

でも、すぐに痛みは引きます。


結論

ウォーターめちゃめちゃ良い!
週一で行くことに決定!!

縦回転のトレーニングは
かなりの筋肉負担。

木曜日の朝はやばかった。
バキバキだったし。

まずは、
マットでできるように
頑張ります!!







by refalt | 2020-08-01 15:04 | 店主の日記

ちょっ 調子が。。。汗

ちょっ 調子が。。。汗_f0051306_13165165.jpg


確か温泉で大きな鏡に映る自分を見て
驚愕したのは6、7年前。

ダイエットの目的から、慌ててランニングをはじめ、
そのままトレラン、トライアスロンにハマり
なんとか、中肉中背を保っております。

一時期はパキパキの体を手に入れましたが、
それはレース時期だけ。

5年ほど前に始めたスキーが
今メインスポーツとなっております。

やめればいいのにフリースタイルスキーを
やり出したことで、ギシギシ言う体に
鞭を打って無理やり動かしている
昨今ではありますがついに。。。

限界??
を感じつつあります。

エンデュランス系も故障は多かったですが、
故障の質が今回はひどい気がします。


トライアスロンがメインのときは
毎日ほぼ欠かさずトレーニング。
ラン、バイク、スイムと
クロストレーニングをしており、
すごい距離と時間を費やしていました。

今は、午前中にインライン、トランポリン
夜はクエストと言う飛びの練習場は
多い時で週5回少なくても週2回。

以前に比べればスポーツの時間は減っているのですが、
ダメージは今の方が大きいみたいです。

腰、肩、首がとにかく痛い。
しかも痛みが出ると1週間は痛みが続きます。

ランの時は基本下半身の痛みだったので
また今は違う体になりつつあるのでしょうか。。。

なんでも体幹を使います。

トライはじっくり長くゆったりやるスポーツ。
スキー系は瞬発系。一瞬が勝負。

やっぱ使う筋肉違うよなぁ。。。
また、2、3年続けていけば
体は慣れていくのか、、、
それとも、すでに瞬発系をやるには遅すぎるのか、、、
認めたくはないが、認めなきゃいけない時もきます。

とにかくうまく付き合うこと。
やりたいことと出来ることは違いますが、
長い目を見てやり続ければ大きな
結果は得られる?!

そうなれば良いですよね♪
とにかく前向きにスポーツを
楽しんでいきたいと思います。

休みもトレーニングです!

目標が達成されるように
日々努力ですね♪










by refalt | 2020-07-29 14:16 | 店主の日記

新しいグラブが掴めた♪

新しいグラブが掴めた♪_f0051306_13074122.jpeg

しかし、雨が続いておりますね。。。
今週もスキーのオフトレをメインに
トレーニングしてきました。


画像がだいぶ解像度が悪く申し訳ないです。
リードステイルフィッシュというグラブ。

回転方向の手でグラブすることをリードと呼びます。
ステイルフィッシュとは、左手で右のテール部分を
掴むグラブのこと。

めちゃ捻らなきゃなので
空中では窮屈な動きが続きます。
掴んでるのは一瞬ですが、
ずっと練習していた技だったので
掴めたときは、めちゃ嬉しかったです。

そして、奇跡的にこの飛びを
かりんが撮影していたことに感謝!





もう二度と掴めないかもしれない。。。
しかーし!
感覚は忘れてないので
忘れないうちにどんどんやり込んで
自分のものにしたいです♪

しかし、、、
腰とかたが痛い。







by refalt | 2020-07-28 14:06 | 店主の日記

スポーツの日

スポーツの日_f0051306_13415643.jpeg


スポーツの日ということで、
一年かけてできるようになった技をご紹介いたします。








まずは360°ミュートグラブ

これは本当に最近できるようになったグラブ。
腹筋を使う技で、左太ももをお腹にくっつけるようにして
回り続けるスタイルです。
板を見すぎると目線が止まり、頭から真っ逆さま〜〜
みたいなことがずーっと続いてましたが、
グラブを掴むと同時に、肩甲骨の左側引くようにすると
回転がスムーズになり回りきります。

慣れると意外と素直に回るようになる
気持ち良いグラブです。





こちらは自分が最初にできるようになった
360°のテールグラブ。

足をクロスしてかかとを引くようにすると
板が上がってくるので
空中での姿勢がとても楽な
アラフォー?アラフィフ?
にはとてもやりやすいグラブです。

グラブを掴んだ瞬間にその手をグイッと押し付け
自分の右胸に引き付けるようにすると
回転が止まらず回り続けます。

クロスが甘いので、
左足をもっと右足に押し付け、
綺麗なクロスが描けると良いなぁーと思ってます。


番外編

10歳の息子くん。
うっすら軸が入っててナイススタイル♪

この夏のトレーニングで、
ミドルキッカーでの回転技初日で
ここまでやり抜くとはなかなかであります♪

とまぁーこんな感じで
スポーツを楽しんでおります。

目標の技ができるように
日々精進していきたいと思う
44歳の夏であります♪








by refalt | 2020-07-24 13:31 | 店主の日記

新たなる目標

新たなる目標_f0051306_12545111.jpg


さて、
2020年になり
新たな目標を設定しました。


達成した目標

ーーエンデュランス系ーー
トライアスロンロング完走(佐渡)
トレイルランニング色々

ーースキー系ーー
・ジャンプ
360
540
飛んで回れるようになった

・ジブ
レール
塩ビ
ボックス
入れるようになった


このような感じでやってきました。

特にスキーではジャンプで360°回れれば
もうそれでokって感じでしたが、
ここにきて楽しくなってきてて
どんどん欲が。。。

ってことで、新たに目標を設定することにしました。


まずジャンプ
新たなる目標_f0051306_12512197.gif

今トランポリンで練習中
ミスティー540ってやつです。
まずはここからって思ってます。

新たなる目標_f0051306_12514796.gif

あと、昨シーズンあまりできなかった
スイッチでのジャンプ。
キッカーまでのアプローチがまず怖いので
とにかくスイッチスタンスで
まっすぐ難なく滑ることができるように練習中。


今の段階ではこんな感じの練習をしております。


で、、、
2020年の目標です。

1、スイッチ180
2、スイッチ360
3、スイッチ540
4、バックフリップ
6、フロントフリップ
7、ミスティー540
8、コーク360
9、コーク540
10、コーク720

欲張りすぎな気がしますが、
全てが連動しているので、
一つできれば、そのままイメージが
できるのではないかと考えております。

コーク系は雪山でやるのはかなり怖いですが、
一応マットの施設で仕上げられることが目標です。
雪山でやるのはまた別の話。。。汗

ただいま44歳の自分。
色々と諦めがちですが、
まだまだ動けることが見せられたら
みなさんのお役に立てるのでは、、、
なんて考えております♪

是非とも一緒に頑張りましょう!!
継続は力です♪



ちょいちょい
このブログで報告させていただきます♪





by refalt | 2020-07-21 12:50 | 店主の日記

野尻ループ♪

野尻ループ♪_f0051306_17413856.jpg

野尻ループ♪_f0051306_17414084.jpg


雪が溶けて春になりもう梅雨。

今シーズン初のロードバイクです(汗

久しぶりの野尻ループ

40分台は覚悟してましたが、、、

なななんと32分。

え?!

まだまだいけるじゃん!!

週2で走りたいなぁーと思ってます。

来年のトライに向けてこれから

調整始めます!!


20K
42分




by refalt | 2020-06-17 17:41 | 店主の日記

雨上がり♪

雨上がり♪_f0051306_16243284.jpg


パッと晴れる朝

気持ち良い朝焼け

マイナスイオンを感じさせる

朝霧

ん〜〜

どれを取っても最高♪



雨上がり♪_f0051306_16243388.jpg

雨上がり♪_f0051306_16243464.jpg

雨上がり♪_f0051306_16243763.jpg

雨上がり♪_f0051306_16243988.jpg
雨上がり♪_f0051306_16245436.jpg

雨上がり♪_f0051306_16245665.jpg

雨上がり♪_f0051306_16245779.jpg


信濃町は本当に良いところです。

RUNNUNG

7KM



by refalt | 2020-05-31 16:23 | 店主の日記

ランニング再開しました。

ランニング再開しました。_f0051306_12194821.jpg


5月17日

晴れ

ランニング再開しました。



ランニング再開しました。_f0051306_12195628.jpg



気づけば、ランニングをやめてから

早8ヶ月。

昨年の9月に佐渡ミドルを完走して

そのまま、フェードアウト

気づけば2020年の5月。

いやー乗らないですね。。。

体は動かしていたので

走れないことはないのですが、

やはりおもいです。。。汗

3.8km走って30分ですよ。

キロ8分

まぁーリハビリにはちょうど良いでしょうか。。


ランニング再開しました。_f0051306_12200027.jpg


リンクは絶好調!

続けばいいけど。


ってことで新たな目標です。

最大の目標である佐渡ロングは完走してしまったので、

新たな目標が必要です。

さて、何にしようか。


ランニング再開しました。_f0051306_12200438.jpg








by refalt | 2020-05-17 12:25 | 店主の日記


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